當你想到腎上腺時，你可能會想到壓力。這是有道理的，因為他們經常被稱為分泌激素腎上腺素（腎上腺素）的作用，這使得你的身體能夠應對壓力的情況。認為戰鬥或飛行反應。
但這不是他們的主要角色。他們的主要作用是分泌對生命至關重要的荷爾蒙。
每個腎上腺由兩個不同的結構組成 – 腎上腺的外部稱為腎上腺皮質。內部區域被稱為腎上腺髓質。
腎上腺皮質分泌3種對生命至關重要的激素 – 礦物皮質激素，由大腦中的下丘腦和垂體調節; 由腎臟信號調節的糖皮質激素; 和性激素在很小的程度上（大多數性激素是由卵巢和睾丸產生的）。
腎上腺皮質釋放的糖皮質激素包括：
- 氫化可的松：通常稱為皮質醇，它調節身體如何將脂肪，蛋白質和碳水化合物轉化為能量。它還有助於調節血壓和心血管功能。
- 皮質酮：這種激素與氫化可的鬆一起調節免疫反應並抑制炎症反應。
鹽皮質激素的主要成分是醛固酮，在幫助控制血壓的同時維持鹽和水的平衡。
與腎上腺皮質不同，腎上腺髓質不分泌對生命至關重要的激素，但這並不意味著它們不是有益的。腎上腺髓質分泌的激素幫助你處理身體和精神壓力。
腎上腺髓質分泌的激素是：
- 腎上腺素（腎上腺素）：這種激素通過增加你的心率和血液沖向肌肉和大腦迅速對壓力做出反應。它也通過幫助將糖原轉化為肝臟中的葡萄糖來刺激您的血糖水平。
- 去甲腎上腺素（去甲腎上腺素）：這種激素與腎上腺素一起對壓力作出反應。但是會引起血管收縮（血管狹窄）。這導致高血壓。
腎上腺的障礙和疾病包括腎上腺皮質不能產生足夠的皮質醇和醛固酮時產生的Addision氏病（也稱為腎上腺功能不全），以及由激素皮質醇的過量產生引起的庫欣病（Cushing’s disease），典型地由於腫瘤在腎上腺或腦下垂體。
腎上腺疲勞是一個術語，適用於一些非特異性症狀，如身體疼痛，疲勞，神經過敏，睡眠障礙和消化問題。雖然這個術語是常用的，但目前還不是一個公認的醫學診斷。“腎上腺疲勞”是一種綜合徵，不是一種疾病，這意味著它是一個症狀的集合。腎上腺疲勞綜合徵的症狀很多，包括：
- 醒來沒有興趣
- 降低處理壓力的能力
- 大腦霧或認知能力下降
- 從坐著或躺著站立時頭暈
- 低性行為
- 過敏反應的嚴重程度增加
- 低血壓
- 低血糖
- 弱點，以及更多…
阿狄森氏病和庫欣氏病等腎上腺疾病是需要藥物治療的醫療條件，或終身激素替代（非常像1型糖尿病或甲狀腺功能減退症）。
腎上腺的“疲勞”最好通過健康飲食來解決（高血糖飲食和興奮劑的過量消耗往往是有問題的），充足的睡眠，壓力管理和均衡的多種維生素/礦物質補充劑，為補充正常的腎臟和營養腎上腺功能。市場上用於治療腎上腺疲勞的特定產品很少是必需的或有益的，尤其是如果生活方式和飲食因素沒有得到充分解決。
https://www.endocrineweb.com/endocrinology/overview-adrenal-glands