心房顫動是一種心律紊亂，以心房快速不規則的跳動為特徵。目前，對於這種情況目前還沒有明確的治療方法，而管理層則主要關注救助和預防。然而，2016年的一項研究發現了一種處理這種情況的新方法：瑜伽。
正如Escardio.org所報導的那樣，瑜伽已經被證明可以改善患有陣發性心房顫動的患者的生活質量。研究報告的合著者瑪麗亞·沃爾斯特羅姆（MariaWahlström）表示：“我們發現，那些做瑜伽的患者的生活質量，心率和血壓都比不做瑜伽的患者要好。
為了得出這個結論，Wahlström和她的同事招募了80名患者，他們都被診斷為陣發性心房顫動。在研究開始時測量每位患者的心率和血壓，並在結束時再次測量。該小組還使用經驗證的問卷對患者的生活質量進行了評估，包括身心健康。
然後將患者隨機分為兩組。第一組或對照組接受標準的陣發性心房顫動治療，必要時包括藥物治療，心臟復律和導管消融術。第二組也進行了標準治療，但補充了瑜伽。每週一次，持續12週，瑜伽組的患者進行了包括深呼吸，輕微運動和冥想的瑜伽課程。
研究結束時，研究人員發現，瑜伽組得分高於對照組。具體而言，瑜伽組的心理健康得分較高，心率較低，血壓得分較低（收縮壓和舒張壓）。
“這可能是深呼吸平衡副交感神經和交感神經系統，導致心率變化較小。呼吸和運動可能對血壓有益，“Wahlström說。
她補充說：“瑜伽可能會改善陣發性房顫患者的生活質量，因為這樣可以使他們獲得一些自我控制的症狀，而不是感到無助。瑜伽組的患者表示，放下自己的想法讓自己感覺很好，並且只待自己一段時間。
“我遇到的很多患有陣發性房顫的病人都非常緊張。瑜伽應該作為輔助療法來幫助他們放鬆。通過降低他們的焦慮，直到心房顫動停止，也可能減少他們到醫院的訪問。
在結果之後，Wahlström和她的同事們開始了一項新的研究，重點研究了140名有症狀的陣發性心房顫動患者。研究人員將患者分成三組：一組為對照組，一組為瑜伽組，一組為音樂放鬆組。這項研究的目的是確定瑜伽對健康的益處是放鬆還是運動和深呼吸。
快速房顫的事實
- 有三種類型的心房顫動：陣發性，持續性和慢性。據Healthline.com報導，陣發性心房顫動的特徵在於偶發性房顫和自發性心房顫動停止。持續性心房顫動可持續7天，需要停藥或電擊治療。慢性纖顫持續數年，有這種情況的人不能恢復正常的心律。
- 心房顫動是最常見的異常心律紊亂，僅在美國就有多達610萬人發生。
- 心房纖顫有許多潛在的原因。這些包括：心髒病或高血壓，藥物，飲酒，炎症，甲狀腺機能亢進，低鉀和/或鎂水平以及病毒感染等引起的心臟損傷。那些有心房顫動家族史的人也有這種疾病的風險。
通過訪問Heart.news今天發現還有什麼，對心臟不好。
來源包括：
Escardio.org
Healthline.com