如果您的親人目前患有糖尿病，重要的是他們知道如何管理他們的病情，以降低心髒病和其他嚴重並發症的風險。如果你想和你的朋友和家人談談，但你不知道如何開始，這裡有五個提示開始一個有意義的對話：
1.幫助你的親人找到他們信任的醫療保健提供者。尋求專業幫助是預防糖尿病並發症的第一步。
2.確保他們正在保濕。當你喝足夠的水，你的血液被適當稀釋，你的血糖水平下降。
3.建議他們每晚睡7-8小時。有研究表明，睡眠時間少於6小時的人患心髒病的風險是其兩倍。
4.提議與他們一起購買食品，以便儲存諸如豆類，新鮮水果，非澱粉類蔬菜，高纖維食物，全脂奶製品和大量瘦肉蛋白質等對糖尿病友好的食物。
5.建議參加瑜伽或冥想課程。花時間呼吸，放鬆和放鬆可以使你的心臟好很多。壓力會導致危險的血塊，給你的心臟帶來很大的壓力。保持冷靜和收集可以保持長久的心臟健康。