但是，當你感覺自己生病的那一刻，嘗試一下這個神奇的飲料，你會立即再次站起來。
在與您分享食譜之前，我們先來看看食材及其好處。
姜具有防腐和抗炎特性。它改善消化，自然減輕疼痛，腫脹和發燒。它舒緩喉嚨痛，並有助於清理鼻腔通道。
薑黃也可以作為抗炎，抗氧化劑和防腐劑。它加強了免疫系統，清除呼吸道感染，緩解咳嗽。
生蜂蜜：具有抗菌，抗病毒和免疫增強特性。
後胡椒（或辣椒）：胡椒主要是為了改善薑黃的治療能力，它是已知的舒緩刺激，治頭痛，減少發燒，並清除粘液。

姜薑黃流感和冷的不老長壽藥，食譜

配料（1杯）

• 1茶匙新鮮磨碎的薑黃根（或1/4茶匙薑黃粉）
• 1茶匙新鮮磨碎的薑根（或1/4茶匙薑粉）
• ½至1湯匙生蜂蜜（或品嚐）
• ¼到½茶匙黑胡椒

僅供參考：不是你茶中的黑胡椒粉的狂熱粉絲？使用1茶匙原生椰子油來增加薑黃的生物利用度。
另外閱讀：4種簡單的方法來優化薑黃的生物利用度

製備

把水煮沸。加入新鮮磨碎的薑黃和姜。減少熱量和煨10分鐘。如果使用薑黃和薑粉，煨5分鐘。
應變液並加入蜂蜜和黑胡椒（或椰子油）。如果你想要添加檸檬或換水杏仁牛奶，以改善口感。
根據需要使用，一天最多3次。
供參考：懷孕或哺乳期間不要使用，在血液稀釋藥物，或膽結石或膽管功能障礙。