你的身體是否有毒超負荷？：4個你需要排毒的症狀

你有腦霧，開始影響你的工作和個人關係。即使你前一天晚上睡了八個小時，你也感到疲憊不堪。你會因為刺鼻的氣味和口臭而感到尷尬。更重要的是，你無法擺脫在工作間坐在休息室的巧克力蛋糕，只是叫你吃一口。
如果你可以涉及這些症狀中的一個（或者全部），那麼這可能是你需要排毒的標誌。

這是沒有什麼奇蹟，我們需要排毒…

每天24小時，身體自然地持續地排毒。大腸，淋巴系統，肝臟，腎臟，肺臟，皮膚 – 這些器官都是為排出體內廢物而設計的。
所以，如果我們內部有這麼多機制為我們排毒，為什麼我們還需要做其他任何事來幫助這些進程呢？
這是一個很好的問題。而五十年前的答案可能已經大不相同了，那時人類的毒性負擔還不如今天那麼大。
不幸的是，我們不再生活在五六十歲甚至七十年代的世界。今天，我們呼吸的空氣，飲用的水，食用的食物，放在皮膚和頭髮上的產品，以及我們過著充滿壓力的生活的方式，都會產生對健康有害的毒素。
以下是我們現在比以往任何時候都受到更多毒素轟炸的幾個地區：

• 污染。根據世界衛生組織（WHO）發布的2016年報告，過去五年全球室外空氣污染已經上升了8％。
• 農藥。戴維·貝林格（David Bellinger）博士在2012年為國立衛生研究院（National Institutes of Health）撰寫的一篇論文中假設，由於每天的農藥暴露，孩子們的智商下降了1690萬。
• 藥物和酒精使用。定期吸毒（違禁藥物和處方藥）和定期飲酒都會對我們的解毒途徑，尤其是肝臟和消化系統產生影響。全國藥物使用和健康調查（NSDUH）發現，2014年有2150萬美國成年人與藥物濫用作鬥爭。
• 水和食品中的化學物質。世界衛生組織說：“含有有害細菌，病毒，寄生蟲或化學物質的不安全食品引起200多種疾病 – 從腹瀉到癌症。此外，今天的市政供水可能含有氟化物，氯和鉛，寄生蟲如賈第鞭毛蟲，以及在口服避孕藥中發現的內分泌干擾物。
• 家庭和個人護理產品。我們的皮膚是我們最大的消除器官。我們喜歡使用的所有商業“乳液和藥水”都直接被吸收到皮膚中，以及用於製造它們的未經測試的化學物質。在雜品中發現的一些毒素包括苯氧乙醇，對羥基苯甲酸酯和甲醛。
• 消極的想法和情緒。是的，甚至負面的想法和情緒都可以轉化為體內的壓力。慢性壓力使皮質醇水平升高，引起炎症和許多疾病狀況。根據哥倫比亞廣播公司（CBS）的消息，在2014年到2015年間，承認“極度壓力”的美國人數量增長了18％。

排毒是我們現代世界的必然（即使你的文件說不）

許多人仍然認為，花時間去解毒身體是一種奢侈，就像去水療或修腳一樣。不幸的是，這也是許多現代醫學專業人士的看法。
暢銷書作家兼解毒和荷爾蒙失衡專家Sara Gottfried博士承認：“我沒有在醫學院或居住地了解排毒。當她學習瑜伽和Panchakarma Ayurvedic原則時，她首先得知解毒做法的重要性。
許多形成我們傳統醫療系統基礎的科學發現發生在100多年前。此後發生了很多事情，其中​​包括毒性風險指數上升。
但僅僅因為你的傳統醫師可能不能滿足定期排毒的需要，並不意味著你必須忍受有毒的積聚症狀！

4你需要排毒的跡象

那麼你怎麼知道什麼時候你的毒性負荷太過分了？跡象和症狀很多，但這裡有一些常見的要注意：
＃1 – 腦霧：  也許是最知名的，但最常見的排毒是為了認知功能障礙。這可以是任何事情，從簡單地不清楚（也稱為“大腦霧”）到缺乏動機，持續一兩天以上的嚴重焦慮和/或抑鬱。
為什麼我們要消化的東西，我們做什麼或沒有從我們的身體中驅逐出我們的大腦呢？GAPS飲食的作者Natasha Campbell-McBride博士說：“我們對神經遞質的研究越多……我們越發現它們大部分是在消化系統中製造的，然後被運送到大腦去使用。
＃2 – 疲勞：  除了認知效應外，另一個常見的警示方面是你可能有一個負擔過重的排毒系統，是疲勞，肌肉酸痛和關節痛。再次，這可以感覺到，從一般的不適和缺乏精力，嚴重的疼痛，甚至慢性疲勞綜合症狀症狀。事實上，2013年的一項聯合調查發現，黴菌毒素（源於水性黴菌）的存在是他們研究的超過90％的慢性疲勞病例的一個因素。
＃3 – 身體氣味：  毒性積聚（特別是在肝臟中）的另一個不太令人愉快的副作用是增加的體味，增加的糞便氣味和口臭。毒素從體內排出的主要途徑是通過排便和排尿。當這些途徑被過多的毒素“堵塞”，或者由於其他原因而不能正常工作時，汗液（以及尿液和糞便）會呈現酸性氣味。
肝臟可能需要排毒的另一個跡像是舌頭上有毛茸茸的塗層，這也可能是口臭的原因。吃太多的紅肉通常會在腸道留下細菌殘留物，然後“發酵”，導致口臭，體味和額外刺鼻的腸蠕動。
＃4 – 化學敏感性：  在我們的現代世界中，化學敏感性正變得越來越普遍，以至於美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）也有一個說法：多化學敏感性（MCS）。MCS的原因可能是毒性積聚。這是有道理的，因為對化學毒素的敏感性可能僅僅是你身體說“我吃飽了”的方式。
汽車尾氣，殺蟲劑，煙草煙霧，合成香料和其他人造香味產品只是可能含有有害毒素的幾個類別。它們也是個人最常見的污染物（11％到31％的美國人說一些調查）。請記住，許多含有香料的產品製造商（如洗衣粉和洗手液）不需要列出大部分化學成分。如果他們這樣做，你會發現許多這些物質沒有經過安全測試。

有毒超載的答案？排毒！

當然，對於有毒超負荷的症狀和體徵，這些當然只是冰山一角。其他包括：

• 腹脹和氣體
• 皮膚問題和痤瘡
• 睡眠困難
• 食物的渴望
• 竇問題
• 頭痛
• 便秘或腹瀉
• 眼睛下的黑眼圈
• 月經期間的問題或疼痛

問題是，當你被身體無法控制的幾十種潛在毒素充滿時，你感覺不舒服。期。
在TTAC的未來一周內，我們將更深入地探索所有可以輕鬆自然幫助自己身體排毒和治療的方法。一旦你開始了“排毒之旅”，你可能會感受到的能量，活力和感覺良好的情緒（對於某些人來說，在第一天！）會讓你迷上這種健康的習慣一輩子！

Sources and References