試圖懷孕可能聽起來令人興奮的表面上，但它可以很快變成一個患有多囊卵巢綜合症，或多囊卵巢綜合徵的婦女的挫折來源。這種荷爾蒙紊亂影響5-10％處於繁殖年齡的女性，由於缺乏排卵等原因經常導致不孕。許多這些女性最終尋求生育治療，以幫助提高他們的機會。
現在，賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的一項研究發現，在接受PCOS相關不孕症的生育治療之前，婦女有一個簡單的方法來幫助他們：保持最佳的維生素D水平。
在這項研究中，婦產科副教授Samantha Butts博士和她的研究小組分析了一系列大型臨床試驗的結果，這些試驗研究了生育藥物對多囊卵巢綜合徵（PCOS）和不明原因不孕患者妊娠率的有效性。
他們發現，無論年齡，種族和身體質量指數如何，缺乏維生素D與懷孕的可能性較低，並且正在為PCOS婦女分娩。準確地說，那些在開始接受生育治療時患有維生素D缺乏症的女性，有40％的可能繼續獲得成功的懷孕。然而，那些不明原因的不孕症患者並沒有註意到這種關係。
為什麼女性懷孕和準媽媽需要維生素D.
因此，對於想要懷孕的PCOS婦女來說，維生素D篩查是一個好主意，對於一般的孕婦也很重要。
維生素D缺乏症與妊娠糖尿病的風險較高有關，需要通過剖宮產進行研究。此外，孕婦攝入足夠的維生素D與其子女的一些健康狀況有關，包括低出生體重，骨骼發育受損，呼吸道感染，哮喘，骨骼發育遲緩，1型糖尿病以及軟化骷髏骨頭。
獲得更多的維生素D
如果你發現自己很低，那麼你會很高興知道，提高你的維生素D水平並不復雜或昂貴。維生素D被稱為“陽光維生素”，因為增加你的水平就像走出去，讓太陽在你身上施展魔法一樣簡單。陽光不給你維生素D，但它會刺激你的身體產生它。但是，一定要跳過防曬霜，因為研究表明，它可以減少你的身體的維生素D多達99％的生產。
據專家介紹，皮膚淺的人應該在陽光下花約15到20分鐘，而身體的60％左右暴露在陽光下，而皮膚較黑的人則需要每天約45分鐘。如果你計劃在陽光下花更多的時間，以避免被燒傷，你可以掩蓋起來。
確保你獲得足夠的維生素D可能是重要的，當你試圖懷孕，但這也是你應該保持在整個一生的頂部。這是因為它可以顯著降低許多不同類型癌症以及中風，糖尿病，癡呆和心髒病的風險。另外，科學家們已經將維生素D缺乏與壽命縮短聯繫起來。新的研究成果不斷被發布，顯示以前未知的好處，所以沒有理由不得到現在外面，並幫助你的身體得到這個關鍵的營養。
來源包括：
PennMedicine.org
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