在你的睡眠中痛打，笑，或說話可能表明稍後發展為帕金森病和癡呆症的脆弱性。奧胡斯大學的研究人員指出，快速眼動睡眠行為障礙（RBD）可能是由多巴胺產生的大腦中的炎症引起的。這種情況會導致快速的神經細胞死亡，最終可能導致失智或帕金森病。
兩者之間的關係到現在還沒有被研究過。神經科醫生一直認識到神經疾病主要是由於缺乏多巴胺引起的。同樣的，RBD – 雖然是一個相對較新的研究課題，但由於多巴胺供應減少導致的神經細胞死亡，已經被認識到。研究人員很好奇，看看兩者是否有某種聯繫。
在他們的研究中，研究人員發現，一半被RBD診斷的人最終在十年內發展出了帕金森病或其他形式的神經紊亂。
研究人員之一Morten Gersel Stokholm解釋說：“通過這項研究，我們獲得了疾病發展早期階段腦部疾病過程的新知識。“這個想法是用這個知識來確定哪些睡眠障礙患者晚些時候會發展成帕金森病。
睡覺，偶爾夢想
Nod的土地是根據我們的觀念塑造的，並以我們的激情為基礎。這是一個完全虛構的地方，但我們每晚都在夢中探訪。我們在那裡遇到的應該是完全獨立於物理領域，但RBD是織物的撕裂。患有RBD的人表現出他們的夢想，並且肢體與他們正在夢想的任何事物相關。有些情況下，人們甚至可以在RBD中進行暴力行為，如喊叫，打，打。
當我們進入睡眠的快速眼動（REM）階段時，我們夢想著。在典型的患者中，REM睡眠以臨時性肌肉麻痺為特徵。大腦掃描表明，在這個階段，大腦活動與我們清醒時相似。但是，不同的是，當我們的頭腦活躍時，我們的身體不動。
RBD患者不能暫時麻痺自己。這使他們能夠在REM期間表現出更戲劇性的和/或激烈的夢想。
沒有已知的治療RBD。醫生通常開大劑量的睡眠助劑或低劑量的抗焦慮藥氯硝西泮。
緩解症狀自然
考慮這些替代方案來管理你的睡眠障礙。
- 建立一個睡眠時間表 – 盡可能地嘗試堅持相同的睡眠時間表，即使在周末。
- 避免使用興奮劑 – 在打算睡覺之前，不要喝咖啡因，也不要喝尼古丁。
- 減肥 – 多餘的體重會影響睡眠質量和數量。
- 運動 – 健康小組建議每天至少進行20至30分鐘的適度運動。這花費能量，使你更容易入睡。不過，在睡前四小時不要運動。
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來源包括：
DailyMail.co.uk
NaturalRemedies.com
SleepFoundation.com
ScienceDaily.com