肥胖在全球許多國家都是一個日益嚴重的問題。據推測，睡眠持續時間在卡路里消耗中起作用，許多研究都考慮了多年來的這種關係。現在有一個綜合分析結合這些數據來得到一個更清晰的圖像。薈萃分析發表在“ 歐洲臨床營養學雜誌”上，結合11項研究的結果，分析限制能量攝入和能量消耗的睡眠結果。
這11項研究包含了172個人的結果。分析表明，部分睡眠剝奪導致每日平均多消耗385卡路里（p <0.00001）。卡路里的增加伴隨著蛋白質攝入量的顯著下降和更高的脂肪攝入量。對能量消耗沒有顯著的影響。
如果長期的睡眠剝奪繼續導致額外的卡路里消耗，增加體重增加是一個明顯的風險。然而，需要更長期的研究來確定睡眠剝奪導致肥胖的真實風險。另外，還需要進行研究，以確定額外的睡眠是否會減少卡路里消耗，並在預防肥胖方面發揮作用。
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這11項研究包含了172個人的結果。分析表明，部分睡眠剝奪導致每日平均多消耗385卡路里（p <0.00001）。卡路里的增加伴隨著蛋白質攝入量的顯著下降和更高的脂肪攝入量。對能量消耗沒有顯著的影響。
如果長期的睡眠剝奪繼續導致額外的卡路里消耗，增加體重增加是一個明顯的風險。然而，需要更長期的研究來確定睡眠剝奪導致肥胖的真實風險。另外，還需要進行研究，以確定額外的睡眠是否會減少卡路里消耗，並在預防肥胖方面發揮作用。
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