拿出你最喜歡的攪拌機，並準備下載一些你曾經享受吞嚥的最美味，最健康的冰沙。它們對你的消化，免疫系統，能量水平和總體幸福感有好處。他們很好！自然新聞報導：
抗炎
1茶匙薑黃
1/4茶匙黑胡椒
2茶匙磨碎姜
2杯不加糖椰子奶（或椰子奶油，稀釋）
生蜂蜜的味道
無論薑黃和姜借給實質性的抗炎作用。薑黃素（在薑黃中發現）也被稱為支持肝臟健康。胡椒鹼 – 黑胡椒中的活性成分- 有助於提高薑黃的生物利用度。椰奶有助於減少炎症反應。
辣綠色超級食物
1/2茶匙切碎的新鮮牛至葉
一把芝麻菜
2杯不加糖椰子奶（或椰子奶油，稀釋）
甜葉菊提取物的味道
牛至草本植物是抗氧化，抗菌，抗真菌和抗寄生蟲。辣椒品嚐芝麻菜是鐵，以及維生素A，C和K的特殊來源。芝麻菜還含有芥子油苷 – 馴化體內自由基和預防癌症的化合物。
能量長生不老藥
1湯匙蜂花粉
2杯杏仁或大麻牛奶
1茶匙奇異子
1/2杯冷凍阿薩伊莓果
生蜂蜜味
蜂花粉是最好的食物之一，如果你需要更多的能量。Chia種子是另一個極好的蛋白質來源，並以增強身體耐力著稱。土著亞馬遜，acai漿果是一個能量促進水果。
免疫助推器
1/4茶匙卡姆卡姆果漿粉
2杯不加糖開菲爾
1盎司接骨木
漿果
提取物1/2杯冷凍阿諾尼亞漿果甜菊提取物
Camu camu莓果立即 給免疫系統一個主要助力。抗菌和抗病毒，aronia漿果含有強大的化合物，強化身體對傳染病。一個輝煌的紫色水果，接骨木果刺激免疫系統，是流感的老字號草藥。
資料來源：
Naturalnews.com
Science.naturalnews.com