你知道癌症的嚴重性 你知道精神上，情感上，經濟上，精神上和身體上需要付出的代價。它會導致自己的思想和身體壓力，以及與朋友和家人的關係。癌症治療可以使你很難做到你一直以來作為人，父母或僱員所做的事情。
你的日常生活中沒有任何癌症沒有觸及。戰鬥是一個令人疲憊的惡棍，它以多種方式將你剔除，難以向沒有感受到這種可怕疾病對自己生活的影響的人們解釋。
如果我告訴你現在有什麼事情可以把你的癌症風險降低一半呢？對，一半！
如果你知道有一種方法可以防止癌症侵入你的生活並把它顛倒過來，你會這樣做嗎？
人們在健康行業中談論了很多關於“治療”的內容，但是有一種說法，你可能從你的祖父母那裡聽說過，這樣做更有意義。
“一盎司的預防是值得一磅治癒的。”
在“癌症真相”中，我們談了很多關於癌症的原因，以及與癌症抗爭並降低癌症風險的食物。現在我要和你談談已知的，經過科學證明的癌症食品，這種食品會在你一生中積極增加你被診斷為癌症的機會。
有些情況下，它很快就會發生，但是當癌症腫瘤經過多年的特定習慣之後，這種情況更為常見。好的例子是吸煙，接觸輻射（即從手機），過度暴露於紫外線，分別導致肺癌，腦癌和皮膚癌。
專家估計，一半以上的癌症病例可以通過改變生活方式來預防。
在2012年，世界衛生組織（WHO）報告了超過1400萬新的癌症病例……這導致全世界820多萬人死亡。他們預計在未來二十年中，這些數字將猛增至全球高達70％！
男性排名前五位的診斷最多的癌症：肺癌，前列腺癌，結腸/結直腸癌，胃癌和肝癌。
在女性中排名前五的最被診斷的癌症：乳腺癌，結腸/結直腸癌，肺癌，宮頸癌和胃癌。
我指出這一點，因為你會注意到，幾種最常見（和侵略性）的癌症與你的胃腸系統有關。你身體的功能是處理你吃的食物，根據需要將它分散在身體周圍，並儘其所能傾倒剩下的毒素。
這使得它成為你日常生活中的重要部分，極大地影響了你預防癌症，最終使你的生存。你消耗的食物和飲料，身體用來抵抗疾病的燃料，對你的整體健康至關重要。
有些食物對你而言比其他食物更糟糕，正在增加許多疾病的風險。雖然癌症是最糟糕的之一，但是經常在我們的前十名中吃癌症食物也會導致心髒病，糖尿病，慢性炎症等等。
你的日常生活中沒有任何癌症沒有觸及。戰鬥是一個令人疲憊的惡棍，它以多種方式將你剔除，難以向沒有感受到這種可怕疾病對自己生活的影響的人們解釋。
如果我告訴你現在有什麼事情可以把你的癌症風險降低一半呢？對，一半！
如果你知道有一種方法可以防止癌症侵入你的生活並把它顛倒過來，你會這樣做嗎？
人們在健康行業中談論了很多關於“治療”的內容，但是有一種說法，你可能從你的祖父母那裡聽說過，這樣做更有意義。
“一盎司的預防是值得一磅治癒的。”
在“癌症真相”中，我們談了很多關於癌症的原因，以及與癌症抗爭並降低癌症風險的食物。現在我要和你談談已知的，經過科學證明的癌症食品，這種食品會在你一生中積極增加你被診斷為癌症的機會。
有些情況下，它很快就會發生，但是當癌症腫瘤經過多年的特定習慣之後，這種情況更為常見。好的例子是吸煙，接觸輻射（即從手機），過度暴露於紫外線，分別導致肺癌，腦癌和皮膚癌。
專家估計，一半以上的癌症病例可以通過改變生活方式來預防。
在2012年，世界衛生組織（WHO）報告了超過1400萬新的癌症病例……這導致全世界820多萬人死亡。他們預計在未來二十年中，這些數字將猛增至全球高達70％！
男性排名前五位的診斷最多的癌症：肺癌，前列腺癌，結腸/結直腸癌，胃癌和肝癌。
在女性中排名前五的最被診斷的癌症：乳腺癌，結腸/結直腸癌，肺癌，宮頸癌和胃癌。
我指出這一點，因為你會注意到，幾種最常見（和侵略性）的癌症與你的胃腸系統有關。你身體的功能是處理你吃的食物，根據需要將它分散在身體周圍，並儘其所能傾倒剩下的毒素。
這使得它成為你日常生活中的重要部分，極大地影響了你預防癌症，最終使你的生存。你消耗的食物和飲料，身體用來抵抗疾病的燃料，對你的整體健康至關重要。
有些食物對你而言比其他食物更糟糕，正在增加許多疾病的風險。雖然癌症是最糟糕的之一，但是經常在我們的前十名中吃癌症食物也會導致心髒病，糖尿病，慢性炎症等等。
什麼導致癌症？
了解癌症的可能原因歸結為了解基因和DNA突變的原因。已經發現化學物質（如致癌物質），輻射，肥胖，激素，慢性炎症，吸煙，病毒和許多其他因素都是致癌的。
在一個由美國防癌協會與鮑勃·賴特採訪 我的網羅治愈實況系列，我問他是什麼原因導致癌症細胞。他的回答是“癌症是由化學物質和輻射引起的。無論是放在身體裡的東西，呼吸的氣味，吃的東西，來自各方的放射線 – 來自乳房X線照片的女性，來自CT掃描，來自手機，手機信號塔，你的Wi-Fi。癌症是由化學物質和輻射引起的。
如果鮑勃認為癌症的主要原因是化學物質和輻射是正確的，那麼通過你所做的食物和生活方式的選擇，這兩個因素都可以大大減少。
十大癌症導致食物減半你的癌症風險
- 轉基因食品（GMOs）：轉基因作物迅速發展的行業正以驚人的速度滲透到我們的食品供應中。我們90％以上的玉米和大豆現在都經過了基因改造。這個相當新的做法是許多辯論的來源。專家們認為，轉基因食品被添加到成千上萬種產品的成分列表之前，沒有做足夠的測試。換句話說，沒有人 – 包括轉基因食品的種植者和製造商 – 知道它們對人類健康的長期影響。盡可能尋找不含轉基因成分的標籤，或購買有機產品（總是意味著產品未經過基因改造）。
- 微波爆米花：從化學袋到實際內容，微波爆米花是世界各地肺癌辯論的中心。除了有機物之外，不僅有核仁和油可能是轉基因生物（製造商不必公開），人造黃油調味劑釋放的煙霧含有對人體有毒的二乙酰基。以老式的方式製作自己的有機爆米花 – 味道更好，不釋放有毒煙霧，是您更健康的選擇。
- 罐裝食品：大多數罐頭都被稱為雙酚A（BPA）的產品，已被證明可以遺傳改變大鼠的腦細胞。許多塑料製品，熱敏紙，水管和許多牙科複合材料也含有BPA。通過堅持新鮮或冷凍的蔬菜，為您的家庭的桌子沒有添加成分幫助保護你的DNA！這些對你來說是更好的，並且可以全年使用。
- 烤紅肉：雖然烤食物可以嚐到美味，但科學家們發現，以這種方式製作肉類 – 特別是加工肉類如熱狗 – 會釋放一種叫做雜環芳香胺的致癌物質。當你將紅肉燒成熟時，它會改變肉的化學和分子結構。你最好在燒烤，燒烤，或在煎鍋準備肉而不是在烤架上。
- 精製糖：最大的致癌食物（迄今為止）是高果糖玉米糖漿（HFCS）和其他精製糖。即使是紅糖也是高度精製的白糖，加入一些去除的糖蜜後添加到調味和顏色中。精製糖（以及由它們製成的食物）是主要的胰島素刺激的來源，並促進癌細胞的生長。由於美國大部分的糖供應是使用轉基因（GMO）甜菜製成的，所以更健康的選擇是有機蜂蜜，椰子糖或楓糖。現在腫瘤學家正在使用糖尿病藥物來對抗癌細胞，毫無疑問（最終）那些突變的癌細胞喜歡糖。
- 鹽漬，醃製和熏制食品：這些產品通常含有防腐劑，如硝酸鹽，旨在延長保質期。加工食品中使用的添加劑會隨著時間的推移積累在您的身體。最終，這些毒素會導致細胞水平的損害，並導致癌症等疾病。當煙熏食物在高溫下烹飪時，硝酸鹽轉化為更危險的亞硝酸鹽。（注意：醃製食物我們不是指你在家製作的發酵食物。）
- 蘇打水和碳酸飲料：蘇打水已經成為二十年來引起食物重大致癌的辯論的中心。充滿高果糖玉米糖漿（HFCS），染料和一系列其他化學物質，對健康的各個方面都非常不利。他們提供零營養價值和搶奪你從其他食物獲得的營養物質。在標籤中添加“飲食”意味著你也可能食用阿斯巴甜 – 這比人類細胞的老鼠毒素更好。
- 白麵粉：當麵粉精製時，所有的營養價值都被除去。然後用氯氣漂白，使其更加吸引消費者。白麵粉的血糖指數非常高 – 這意味著它不會提供營養燃料就會刺激胰島素水平。碳水化合物會被身體轉化為糖，所以含有白麵粉的過量產品會導致胰島素抵抗的增加。簡單的糖（如精製碳水化合物）是癌症的首選燃料來源。
- 養殖魚類：商業養魚涉及在擁擠的環境中養殖數量驚人的魚類（如鮭魚）。美國超過60％的鮭魚消費來自於一個農業生產，他們接受抗生素，殺蟲劑和其他致癌化學物質的處理，以試圖控制細菌，病毒和寄生蟲的爆發。一個小空間。養殖的魚也沒有像野生三文魚那樣富含ω-3。
- 氫化油： 植物油從其來源化學提取，化學處理，並添加更多的化學品，以改變氣味和味道。他們擠滿了不健康的歐米茄-6脂肪（美國人已經消耗太多的脂肪），並已被證明改變了我們的細胞膜結構。
幫助預防癌症的4個步驟
除了上面列出的10種食物之外，還要避免標記為“飲食”，“淡味”或“無脂肪”的食物。為了去除脂肪或天然卡路里，它們被替換為危險的化學物質給你的身體。
而不是消費製造商聲稱“對你有好處”的食品 – 遵循以下四個抗癌飲食技巧，以簡單的方式預防癌症：
- 盡可能吃有機的。
- 如果新鮮產品在您所在地區不適用，請選擇未加工的或乾淨的冷凍。
- 用不含澱粉的蔬菜每餐填寫一半的盤子。如果你吃動物產品，確保他們是牧場和草食肉類和乳製品（包括雞蛋）。只能使用高品質的油，如椰子油，橄欖油，酥油或草料黃油。
- 在穀物和糖上大幅度削減。
消除這些食物不僅可以降低癌症風險，還可以從內到外感覺（而且看起來）更好。現在你知道導致癌症的主要食物是什麼了，你打算怎麼處理你的廚房和你的日常飲食計劃？
