拒絕喝這種汽水或吃這些薯片的衝動可能會很艱難，特別是如果你已經習慣於把這些高度上癮的食物作為正常飲食的一部分來吃。但是一旦你對這些和其他加工食品如何影響你的頭腦，身體，甚至是你的靈魂有了更多的了解，就更容易做出更健康的食物選擇來豐富你的存在而不是消耗它。這裡有九個激勵的原因，為什麼你應該從你的飲食切好加工食品：
1）加工食品是非常容易上癮。你的身體處理整個食物的方式與精製，加工和大量改良的“垃圾”食物完全不同。加工食品往往過度刺激多巴胺的產生，也被稱為“快樂”神經遞質，這使得你不斷渴望它們。你的身體最終無法抗拒繼續吃過量垃圾食品的誘惑，這可能導致肥胖和其他健康問題。
2）加工食品通常含有破壞你的器官，骨骼的磷酸鹽。許多加工食品含有磷酸鹽添加劑，增加味道，質地和保質期。但據Rodale研究所稱，這些添加劑已知會導致健康問題，如快速老化，腎臟衰退和骨骼脆弱，這使得含有它們的食物對知情者的吸引力要小得多。
3）新鮮食品實際上比加工食品便宜。垃圾食品癮的人經常聲稱新鮮健康的食品太貴了。但是根據大量的研究和評估，從零開始製造的整個食品的成本比每個不健康的，經過處理的等同物要少。根據Rodale的說法，例如，用新鮮原料和草料牛肉製成的100％有機辣椒，比從雜貨店購買含有化學物質的微波爐辣椒便宜50美分。
4）加工食品會導致慢性炎症。當今慢性病的主要原因之一是炎症。研究表明，加工食品中常見的精製糖，加工麵粉，植物油和其他許多令人討厭的成分，是造成這種炎症流行的主要原因。所以下一次你的身體渴望一塊糖果或一盒奶酪餅乾時，應考慮到心髒病，癡呆症，神經系統疾病，呼吸衰竭和癌症都與加工食品消耗引起的慢性炎症有關。
5）加工食品破壞消化。因為他們已經被剝奪了他們的天然纖維，酶，維生素和其他營養素，加工食品往往會對消化道造成嚴重破壞。長期食用這些食物會使你的內部生態系統失去平衡，傷害有益的細菌並使你的系統受到感染。所以你基本上可以把那些軟糖熊和那塊蛋糕想像成你的系統的文字毒藥，這可能有助於阻止你吃它。
6）加工食品破壞你的想法。如果您患有長期大腦“霧”，或難以集中精力和思維正常，那麼您的飲食可能與您的飲食有關。而牛津大學最近的一項研究藉此可能性，發現垃圾食品的消費可能會導致人們變得憤怒和煩躁。另一方面，營養豐富的整體食物可以幫助消除心情，維持體力，讓你感覺更平靜，更有收穫。
7）加工食品裝有轉基因生物。目前市場上大多數加工食品的基本建築塊都來自實驗室，而不是自然界。與不育，器官損傷，胃腸疾病和癌症有關的轉基因生物（GMOs）在加工食品中是多產的。這些毒素的過量攝入促進體重增加，酸化血液，甚至可以永久改變你的腸道菌群的組成和功能。
8）加工食品裝有殺蟲劑。為了有效地種植加工食品中使用的轉基因生物，常規農民必須應用農達（草甘膦）和其他農藥和除草劑，其中許多最終產品。根據Rodale的數據，僅穀類早餐已被發現含有多達70種不同類型的農藥，包括倉庫熏蒸化學品和其他殘留物。
9）加工食品實際上不是食物。你可以評估食物的營養價值的方法之一是看動物，昆蟲，細菌和真菌如何對其作出反應。真正的食物實際上會腐爛或生長黴菌，例如，假冒的加工食品在外觀和形狀上大致保持不變，不管年齡大小。正如我們最近報導的加工食品基本上是合成的，生產它的行業承認，重要的篡改和狡猾的修改是必要的，使其品味真實，即使它不是。
這篇文章的來源包括：
http : //www.rodale.com/processed-foods
http://www.naturalnews.com
1）加工食品是非常容易上癮。你的身體處理整個食物的方式與精製，加工和大量改良的“垃圾”食物完全不同。加工食品往往過度刺激多巴胺的產生，也被稱為“快樂”神經遞質，這使得你不斷渴望它們。你的身體最終無法抗拒繼續吃過量垃圾食品的誘惑，這可能導致肥胖和其他健康問題。
2）加工食品通常含有破壞你的器官，骨骼的磷酸鹽。許多加工食品含有磷酸鹽添加劑，增加味道，質地和保質期。但據Rodale研究所稱，這些添加劑已知會導致健康問題，如快速老化，腎臟衰退和骨骼脆弱，這使得含有它們的食物對知情者的吸引力要小得多。
3）新鮮食品實際上比加工食品便宜。垃圾食品癮的人經常聲稱新鮮健康的食品太貴了。但是根據大量的研究和評估，從零開始製造的整個食品的成本比每個不健康的，經過處理的等同物要少。根據Rodale的說法，例如，用新鮮原料和草料牛肉製成的100％有機辣椒，比從雜貨店購買含有化學物質的微波爐辣椒便宜50美分。
4）加工食品會導致慢性炎症。當今慢性病的主要原因之一是炎症。研究表明，加工食品中常見的精製糖，加工麵粉，植物油和其他許多令人討厭的成分，是造成這種炎症流行的主要原因。所以下一次你的身體渴望一塊糖果或一盒奶酪餅乾時，應考慮到心髒病，癡呆症，神經系統疾病，呼吸衰竭和癌症都與加工食品消耗引起的慢性炎症有關。
5）加工食品破壞消化。因為他們已經被剝奪了他們的天然纖維，酶，維生素和其他營養素，加工食品往往會對消化道造成嚴重破壞。長期食用這些食物會使你的內部生態系統失去平衡，傷害有益的細菌並使你的系統受到感染。所以你基本上可以把那些軟糖熊和那塊蛋糕想像成你的系統的文字毒藥，這可能有助於阻止你吃它。
6）加工食品破壞你的想法。如果您患有長期大腦“霧”，或難以集中精力和思維正常，那麼您的飲食可能與您的飲食有關。而牛津大學最近的一項研究藉此可能性，發現垃圾食品的消費可能會導致人們變得憤怒和煩躁。另一方面，營養豐富的整體食物可以幫助消除心情，維持體力，讓你感覺更平靜，更有收穫。
7）加工食品裝有轉基因生物。目前市場上大多數加工食品的基本建築塊都來自實驗室，而不是自然界。與不育，器官損傷，胃腸疾病和癌症有關的轉基因生物（GMOs）在加工食品中是多產的。這些毒素的過量攝入促進體重增加，酸化血液，甚至可以永久改變你的腸道菌群的組成和功能。
8）加工食品裝有殺蟲劑。為了有效地種植加工食品中使用的轉基因生物，常規農民必須應用農達（草甘膦）和其他農藥和除草劑，其中許多最終產品。根據Rodale的數據，僅穀類早餐已被發現含有多達70種不同類型的農藥，包括倉庫熏蒸化學品和其他殘留物。
9）加工食品實際上不是食物。你可以評估食物的營養價值的方法之一是看動物，昆蟲，細菌和真菌如何對其作出反應。真正的食物實際上會腐爛或生長黴菌，例如，假冒的加工食品在外觀和形狀上大致保持不變，不管年齡大小。正如我們最近報導的加工食品基本上是合成的，生產它的行業承認，重要的篡改和狡猾的修改是必要的，使其品味真實，即使它不是。
這篇文章的來源包括：
http : //www.rodale.com/processed-foods
http://www.naturalnews.com