長期以來，非裔美國人更容易發展為2型糖尿病; 但是一項新的研究已經把這個想法放在了頭上。來自西北大學的研究人員發現，體重指數（BMI）和血壓等各種可改變的生物因素可能導致這種疾病，而不是遺傳。研究人員沒有考慮到這一點，發現非裔美國人和高加索人患糖尿病的風險是相同的。
為了得出這個結論，研究小組對4,251 位青年人冠狀動脈風險發展（CARDIA）研究中的黑色和白色個體進行了採樣，這是一項關於心血管疾病的觀察性隊列研究。從2015年到2016年，研究人員跟踪參加健康檢查和訪談的患者平均隨訪近30年。儘管原研究開始時沒有糖尿病患者發生糖尿病，但最終有504例患者報告。具體而言，189名白人參與者患有2型糖尿病，而315名黑人參與者也被發現患有此病。
研究人員隨後確定並研究了該疾病的可改變的危險因素。這些包括BMI，肺功能，腹部脂肪，血脂和空腹血糖水平。當他們拿出這些危險因素時，研究人員發現黑人和白人同樣對二型糖尿病敏感。
談到結果，高級研究作者梅賽德斯·卡內松說：“肥胖正在推動這些差異。研究結果使我們感到驚訝，因為在過去的20年裡，有一個敘述是我們還沒有發現導致這種高發生率的原因。“（相關：英國肥胖引起的糖尿病，每週超過160次截肢;大多數在五年內死亡。）
卡內森補充說：“隨著時間的推移，黑人體重增加。這是其他風險因素的積累，消除了所謂的差距的神秘原因。“
雖然研究人員能夠駁斥這種差距，但他們承認降低糖尿病的速度是一個太複雜的問題。社會心理，行為和社會經濟因素都對其卷積作出了貢獻。
主要研究作者Michael Bancks說：“要消除糖尿病的高發率，每個人都需要獲得健康的食物，安全的體育活動場所和平等的經濟機會，以便有足夠的錢來負擔這些東西，並生活在提供這些東西的社區。 。
如何降低2型糖尿病的風險
根據Healthline.com，有各種各樣的步驟可以採取減少自己的體重和遏制2型糖尿病的風險。這些包括：
- 減少碳水化合物和糖的消耗 – 糖和碳水化合物都被證明可以增加胰島素水平。這可能導致2型糖尿病一段時間，所以削減精製碳水化合物和糖可以顯著降低風險。這也意味著主要飲用水而不是含糖飲料，並且遵循低碳水化合物飲食如生酮飲食。
- 多吃纖維 – 除了幫助人們控制體重外，纖維還可以有益於預防糖尿病。纖維可以抑制血糖和胰島素水平的高峰，這反過來可以減少晚年患2型糖尿病的可能性。
- 密切關注部分大小 – 就像碳水化合物和糖過多會導致高胰島素水平一樣，一次吃太多的食物也會有同樣的效果。減少部分尺寸是一個很好的解決方法，應該盡可能地實踐。
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來源包括：
ScienceDaily.com
Healthline.com