根據最近的一項研究，簡單地聞你的重要的其他襯衫可以幫助減少壓力水平。
不列顛哥倫比亞大學（University of British Columbia）的科學家所做的這項研究的結果， 能夠讓保持個人長期關係的關鍵變得越來越普遍，即使他們必須彼此分開，也要保持冷靜。
美國至少有3％的已婚夫婦在2007年分享了他們的長途關係。高級研究作者陳France（Frances Chen）說，由於全球化，個人現在花更多的時間上班和搬遷。
她補充說，根據他們的研究，擁有一件由親人穿的衣服可以“幫助降低壓力水平”，當你在路上。（相關：為什麼避免壓力在你的關係是保持良好健康的關鍵。）
當我們談論浪漫關係中兩個人之間的化學反應時，費洛蒙也開始發揮作用。在這項新的研究中，確定“氣味是最初吸引力的一部分”，它與一般的“安全感 – 至少對於異性戀關係中的女性來說”相關。研究人員只檢查了男性伴侶的氣味由於後者的“優越的嗅覺”而對女性的壓力水平。
研究人員邀請了96對夫婦參加這項研究。三分之一的人被隨機分配到“聞到一件未穿著的襯衫，三分之一聞到一個陌生人的襯衫，三分之一聞到他們浪漫伴侶穿的襯衫。”不列顛哥倫比亞大學的研究生霍費爾的社會心理學，補充說，收集數據被證明是一個具有挑戰性的任務。
Hofer等人 必須確保女性參與者“在月經週期中處於同一點”，以保持“壓力水平，氣味和對壓力的敏感程度的一致性”。男性參與者都收到了純白色的T恤衫，必須穿24小時，“除了伴侶之外，還要睡一晚，不得不花兩天沒有除臭劑”。
霍費爾報告說，具有諷刺意味的是，有些夫婦在研究期間分手，這意味著他們的數據不能再被使用。她繼續說，他們仍然設法達到“愉快的體味”的水平為研究。
女人們聞到了他們指定的襯衫，然後像模擬面試一樣受到了壓力。之後，他們的皮質醇（壓力荷爾蒙）被測量，他們被問及他們的感受。
在活動期間，聞到夥伴的襯衫並認出氣味的女性參與者平靜下來。他們的皮質醇水平也“更快地恢復正常”，這表明他們能夠更好地處理他們的壓力。然而，在識別他們重要的別人的氣味時，這些女人並不總是準確的。只有三分之二認出了襯衫上的氣味，還有三分之二認為他們有一個陌生人的襯衫。
霍費爾總結道，“香味並不是一個被廣泛研究的交流方式”，但是當擴展到父母和孩子時，研究的結果“可能對分離焦慮產生很大的影響”。她指出，甚至可以“解釋男友毛衣現象“。
處理壓力的夫婦提示
戀愛關係並不全是玫瑰。如果你和你的其他人正在尋找如何處理壓力的提示，請嘗試下面列出的一些提示：
- 更加接受 – 關係中的問題並不總是很容易解決，但接受是任何關係的關鍵。
- 做一個團隊 – 維護統一戰線，不要互相責備。
- 不要害怕尋求幫助 – 你仍然可以請求別人幫忙，特別是如果你們雙手都有工作的話。
- 接受別人對壓力的反應 – “不是每個人都以同樣的方式反應壓力”，這沒關係。