採取益生菌改進腸道健康可能帶來獎金，因為一個新的動物研究顯露有利的腸道細菌可能也減少壓抑傾向。作為研究的一部分，丹麥奧胡斯大學 （Aarhus University）的一個研究小組研究了乳酸菌在大鼠模型中的作用。將大鼠分成四組，單獨接受額外的脂肪和無纖維飲食，或者用益生菌增強的水飲食不健康的飲食。
研究結果顯示，儘管飲食不健康，但給予益生菌的大鼠在游泳測試後表現出中性行為。相比之下，沒有使用益生菌飲料的大鼠在測試後出現更多抑鬱症。研究人員還觀察到未經處理的大鼠腦組織中白細胞的顯著增加，這可能表明慢性炎症的發生。
首席研究員Anders Abildgaard博士列舉了將不健康飲食與抑鬱症發作聯繫起來的證據。據專家介紹，抑鬱症患者的生活方式普遍不平均，因為他們可能缺乏促進健康的必要資源。
“具體來說，在這項研究中，老鼠在益生菌的幫助下抵消了脂肪飲食的後果，從而使他們與對照組的同齡人相提並論。這是一個引人入勝的發現，它支持這樣一個結論，即通常腸道益處的益生菌也會影響大腦。這使得治療抑鬱症的結果變得有趣，“Abildgaard博士在Nutra成分文章中總結道。
這項研究發表在“ 腦，行為與免疫 ”雜誌上 。
益生菌可以減輕抑鬱減去不需要的副作用
另一項動物研究顯示，緊張事件導致腸道中益生菌的顯著損失。研究人員觀察到益生菌水平不足導致抑鬱症狀的表現。然而，餵食含有益生菌菌株羅伊氏乳桿菌的食物的小鼠 幫助動物幾乎恢復正常。（相關： 在沒有SSRI抗抑鬱藥的劇烈副作用的情況下發現可以逆轉抑鬱症的益生菌。）
科學家們解釋說，益生菌可能會影響犬尿氨酸的水平，這是一種已知引發抑鬱症發作的血液代謝物。據專家介紹，益生菌減少導致犬尿氨酸水平同時升高。這又導致動物出現抑鬱症狀。研究小組警告說，維持高濃度的犬尿氨酸可能會減少益生菌的益處。
“這種研究的巨大希望是，當我們可以玩微生物組時，我們不需要費心去研究複雜的藥物和副作用。首席研究員Alban Gaultier在一份大學新聞稿中表示：“改變飲食習慣，改變所攝取的細菌，改善你的健康狀況和心情，將是不可思議的。”
另一項研究表明，益生菌的消費可能會改善情緒。荷蘭科學家小組招募了40名健康的參與者進行研究。參與者分為兩組。一組給予益生菌，而另一組作為安慰劑對照。結果顯示，與安慰劑組相比，益生菌組中的患者對悲傷情緒的反應性較低。研究結果出現在“ 腦，行為與免疫 ”雜誌上 。
“即使初步，這些結果提供的第一個證據表明，益生菌的攝入量可能有助於減少與悲傷情緒相關的消極思想。因此，我們的研究結果揭示益生菌的潛在的有趣的新燈作為輔助或抑鬱症的預防性治療，“研究報告的作者羅倫薩S. Colzato告訴 醫療日報在線。
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來源包括：
NutraIngredients.com
News.Virginia.edu
MedicalDaily.com