一項新的研究發現omega-3多不飽和脂肪酸（n-3 PUFAs）可能是治療注意缺陷多動症（ADHD）的一個選擇。倫敦大學國王學院的研究人員對來自500多名兒童和青少年的七項臨床測試數據以及至少200名兒童和青少年的其他三項臨床測試數據進行了檢查。他們在薈萃分析研究中使用了系統評價和薈萃分析（PRISMA）指南的首選報告項目。此外，他們使用已建立的科學文獻數據庫來指出合適的研究。
研究人員指出：“我們提供了強有力的證據，證明n-3多不飽和脂肪酸在ADHD中的作用，並提倡n-3 PUFA補充作為該組臨床相關信息，尤其是在基於生物標誌物的個性化方法的指導下。在Neuropsychopharmacology出版的論文 。
從七項臨床試驗中，他們發現，ω-3脂肪酸可以改善ADHD的臨床症狀，例如注意力不集中和多動症。此外，研究還表明，只有當研究參與者每天攝入500毫克或更多的二十碳五烯酸（EPA）時，才能看到活動減少的減少。
另一方面，三項臨床試驗顯示，ω-3可以提高ADHD兒童和青少年的認知能力。研究人員指出，歐米伽3與認知表現的選擇措施的增強有關。
研究人員指出：“N-3 PUFA對於最佳的神經遞質功能至關重要。“例如，在細胞膜中摻入更多的EPA和DHA [二十二碳六烯酸]可以增加膽固醇流出，調節脂筏的聚集和破壞，並影響多巴胺轉運蛋白（DAT）的功能，進而可能影響注意力和執行功能通過調節突觸多巴胺水平“。
EPA和DHA Omega-3全球組織（GOED）的監管和科學事務副總裁哈里·賴斯（Harry Rice ）評論了這項研究。大米對ADHD兒童EPA / DHA攝入量增加的有益作用並不熱衷
賴斯說：“這個薈萃分析的結果讓我更加接近相信。“最低限度地，考慮到ω-3與治療ADHD的藥物的低副作用，我強烈建議首先增加攝入EPA / DHA。如果一個孩子每周至少吃兩份脂肪魚，或者定期不服用ω-3補充劑，情況尤其如此。
研究人員還發現，患有ADHD的兒童和青少年的EPA，DHA和總ω-3水平較低。
ADHD是一種大腦紊亂，其特徵是兩種行為問題 – 注意力不集中，活動過度和衝動。根據2003年至2011年全國兒童健康調查的數據，美國有8.8％或510萬4歲至17歲的兒童和青少年被診斷患有多動症。
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ω-3也稱為多不飽和脂肪酸，是對人體健康重要的脂肪酸。由於身體不產生ω-3脂肪酸，它們是通過食物如堅果油，包括鮭魚，金槍魚和比目魚在內的不同種類的魚以及其他包括藻類和磷蝦的海鮮獲得的。而且，ω-3脂肪酸對大腦的功能，生長和發育至關重要。它們也有助於減少心髒病的風險。（相關：Omega-3 DHA脂肪減輕腦部炎症，降低卒中風險，改善認知功能。）
來源包括：
NutraIngredients-USA.com
NIMH.nih.gov
CHADD.org
UMM.edu