城市生活往往是快節奏的，你可能會因為所有的喧囂而感到不知所措。有些人訴諸自然的平靜作用來應對城市生活的壓力，只有飛過的鳥兒或陽光照在樹上才足以讓他們感到安寧。
倫敦國王學院的一批研究人員與J＆L Gibbons（風景園林師）和藝術基金會Nomad Projects聯手開發“智能手機技術”，以研究“ 城市中的自然與時時的精神[福祉]之間的關係”實時 “。
科學家們創造了一個基於智能手機的應用“Urban Mind”，用來研究如何接觸大自然會影響個人的心理健康。該應用程序監測108人，也在7天內完成了3013次評估。
與會者回答了幾個關於他們當前的環境和每個評估心理健康的問題。Urban Mind通過基於GPS的地理標記準確地監控了他們的一周試用場所。
根據調查結果發現，與樹木，天空，鳥鳴等自然特徵相關的心理健康存在著相當“滯後和滯後的聯繫”，這些聯想即使經過了數小時後仍然很明顯因為個人暴露於自然的特徵，這表明他們的長期利益。（相關： 研究表明，花時間與大自然有廣泛的心理健康的好處。）
研究人員希望研究自然界的積極影響可能因人而異的可能性，這可能取決於他們“發展不良心理健康的風險”。
這種風險是通過對每個應用程序用戶的“特質衝動性”進行評級來衡量的，或者是“對一個人的行為傾向的心理測量，沒有深思熟慮或考慮後果，並且是發生成癮性障礙，注意力缺陷多動障礙反社會人格障礙和雙相情感障礙“。參與者特質衝動的評分證實，自然對心理健康的正面影響確實高於那些具有較高特質衝動水平的人，並且被診斷為精神健康問題的機會更大。
倫敦國王學院精神病學，心理學和神經科學研究所精神病研究部門的Andrea Mechelli博士表示，從臨床角度來看，進一步的研究有助於創造“低成本，可擴展的干預措施”，有望促進心理健康意識個人誰住在這個城市。
J＆L Gibbons的景觀設計師Johanna Gibbons和Neil Davidson補充說，由於缺乏相關的科學數據，有助於改善心理健康的城市規劃和設計決策通常依賴於“傳統智慧”。本研究的結果可以增加一個必要的“證據基礎”，可以促進城市地區的自然利益。吉本斯和戴維森繼續說：“從城市規劃和設計的角度來看，我們希望這些成果能夠為未來的投資和政策提供幫助，幫助建設更健康的城市。”
Nomad Projects的藝術家和行動研究員Michael Smythe認為，這項研究幫助說明了使用智能手機技術作為公民科學（眾包）科學工具的可能益處。Urban Mind還強調了希望將“跨學科工作與具體的現實世界的影響”相結合的學術研究人員和非學術研究人員之間合作的重要性。
該研究的參與者Lucia Robertson總結道：“使用Urban Mind應用程序讓我更加了解自己的環境，以及這些應用程序如何影響我的思維狀態。它鼓勵我去思考我想住在什麼樣的城市。“
自然如何影響我們的心理健康？
如果因為城市生活而感到緊張，請閱讀下面列出的要點，以了解更多享受各種自然特徵的好處：
- 自然可以積極影響你的整體健康。 採取美麗的景色可以降低你的血壓，心率，肌肉緊張，並產生壓力荷爾蒙。
- 大自然可以幫助你處理痛苦。 我們的遺傳規劃中的一些東西讓我們認為“樹木，植物，水和其他自然元素”是引人入勝的。
- 大自然可以改善你的情緒。 在外面可以幫助你冷靜下來，感覺更加平衡。