最近的一項研究表明，在久坐的生活方式中，細胞的老化速度更快。如果你是一個長期久坐的人，這可能不是一個好消息。
端粒是位於DNA鏈末端的小帽子，可以保護它們免受磨損。我們從父母那裡繼承了端粒，無論出生時的端粒長度如何，每個人的端粒都隨著年齡的增長而最終縮短。認為健康狀況和不健康的生活方式會加速這一過程，科學研究表明，端粒長度與細胞衰老過程之間有著密切的聯繫。
最近加州大學聖地亞哥分校醫學院的研究人員發現，一天坐10個小時以上，體力活動水平低（每天不到40分鐘）的成熟女性，與不那麼久坐的女性相比，生物年齡大了八歲。
重要的是要注意，這項研究只考慮了女性在一個時間點的活動水平和端粒。目前尚不清楚活動水平或坐位是否導致端粒縮短，這些結果是否適用於男性和年輕人尚不清楚。然而，很難說我們大多數人會從花更少的時間坐下來獲益。也許是時候考慮更新健身房的會員資格了！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28100466