根據一項研究，含糖零食會增加兒童蛀牙的風險，而刷牙並不能完全幫助保護他們的牙齒免受這種影響。這項研究是由一個團隊研究人員進行了愛丁堡大學和格拉斯哥大學誰吃零食分析和口腔健康的關係。
在研究中，研究小組分析了3,832名2至5歲的兒童。他們評估了他們的口腔衛生習慣，其中包括他們刷牙的頻率，是否在睡覺前刷牙，以及他們多久去看牙醫檢查。此外，他們還檢查了參與者的零食習慣。
研究小組發現，那些整天吃零食但不吃正餐的孩子會有兩倍的蛀牙風險。他們還發現，特別是在兩餐之間吃酸奶會增加孩子蛀牙的風險。另一方面，他們發現吃水果降低了發展的風險。
結果還顯示，每天刷牙不到一次或兩歲不刷牙的人，相較於每天刷牙兩次以上的人，在五歲時牙齒發生蛀牙的可能性要高出兩倍。
此外，父母也對兒童的口腔衛生有一定的作用。研究顯示，那些父母覺得自己對孩子吃的東西無能為力的孩子，更容易蛀牙。
“我們的研究結果表明，軟飲料，糖果和巧克力消費量應減少，以防止齲齒，但也有關於飲食習慣變化所需的更普遍，”對的瓦萊里婭Skafida說愛丁堡大學的主要作者研究。
Skafida說，這項發表在“公共衛生雜誌”上的研究結果表明，刷牙並不能完全減少含糖零食對5歲以下兒童齲齒結果的影響。
提示更健康更強壯的牙齒
訓練你的孩子早在今天就開始練習健康的口腔衛生，因為他們的牙齒對於咀嚼食物和幫助他們講清楚很重要。此外，他們幫助塑造臉部並引導永久牙齒到位。（相關：扭轉童年蛀牙的趨勢：父母如何改變生活方式，改善孩子牙齒的健康。）
為了讓您的孩子的牙齒保持健康，請遵循以下提示：
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限製或避免含糖零食 – 學會控制你的孩子的飲食。限製造成空腔的食物，如餅乾，糖果和餅乾，以及含糖飲料，如果汁，能量飲料，運動飲料和蘇打水。相反，餵他們健康的零食，如新鮮水果和奶酪。
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一次性飲食 – 讓他們一次就餐，而不是一整天喝酒和零食。另外，飯後，讓他們喝水沖洗食物。
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每天刷牙兩次 – 可以通過正確刷牙防止蛀牙; 每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘。對於兩歲以下的孩子，牙膏的數量應該是一粒米的大小。同時，二歲及以上的人應該使用豌豆大小的牙膏。而且，最好每天一次用牙線。
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去看牙醫 – 當他們打開牙醫的時候去看牙醫。之後，每年至少去看牙醫一次。
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