水和癌症預防

傳統的觀點認為，人們每天至少要喝8片8盎司的水，才能保持身體健康。鑑於人體是由大約75％的水構成的，這是有道理的。但充足的水分攝入的重要性遠遠超出僅僅避免脫水為乾淨的水可能是可能是最重要的“營養”為有效的排毒和預防癌症。
從健康消化的角度來看，水是保持物體運動的關鍵。它通過腸道推動食物，同時幫助保持腸道潤滑和靈活。水也有助於從消化道沖洗毒素，防止其積聚和任何由此產生的疾病，最顯著的是結腸癌。
水還為人體的細胞系統提供營養，作為細胞結構的主要基本組成部分。從體溫到養分合成，從毒素清除到關節維持，所有的一切都是由細胞調節的，這些細胞絕對必須有最佳的飲水量，才能為了生命的利益履行其職責。
據美國地質調查局（USGS）稱，水可以產生用於消化的唾液，保持適當的膜水分含量，促進細胞的生長，存活和繁殖; 沖洗廢物（主要是尿液），潤滑關節。它還有助於製造大腦中的激素和神經遞質，通過出汗和呼吸來控制體溫，保護大腦和脊髓的結構完整性，轉換和分解營養食物，並將氧氣輸送到整個身體。

水和癌症預防

水也有助於保護重要器官，特別是膀胱癌，結腸癌和乳腺癌，防癌。在“臨床腫瘤學雜誌”上發表的研究表明，飲水量與這些類型的癌症呈負相關; 意味著一個人飲用的水越多，他或她就越不可能發展這些潛在的致命條件。

以色列研究人員評估了一系列研究與癌症相關的液體攝入量的研究，發現保持最佳的水合作用對於阻止這種越來越常見的疾病至關重要。一項研究確定了近5萬名參與者中高液體攝入量和膀胱癌風險降低之間的統計學顯著相關性。
研究評論解釋說：“當將液體攝入量作為一個連續變量進行建模時，每日增加240mL液體攝入量，膀胱癌的風險就會下降7％。“研究參與者的液體攝入量最高的五分之一，膀胱癌發病率比最低五分之一的人低49％”。
相應的研究發現，在中年男性和女性中，液體攝入量升高是導致結腸腺癌風險的一個因素。每日飲用至少五杯水的參與者發現與那些每天飲用兩杯水或更少的人相比，結腸癌的風險顯著降低。
“這表明水攝入量的增加可能通過減少腸道通過時間，減少與致癌物質的粘膜接觸以及降低致癌物質的濃度來減少結腸癌的風險。” 臨床腫瘤學雜誌報導。
大多數人沒有意識到這個關鍵“營養素”的缺陷會導致如此多的疾病，包括癌症。你喝足夠的水，每天都這樣做嗎？與朋友分享，以確保他們做到！