乳酸桿菌，益生菌常見的有益菌，被證明是抑鬱症的潛在治療方法。弗吉尼亞大學醫學院的研究人員檢查了小鼠的壓力效應，並註意到該過程中乳酸桿菌的顯著損失。科學家們發現，乳酸桿菌的損失導致隨後出現與抑鬱症有關的症狀。然而，餵食含有羅伊氏乳桿菌食物的小鼠幫助動物幾乎恢復正常。
乳酸菌似乎影響被稱為犬尿氨酸的血液代謝物的水平。已知血液代謝物會引發抑鬱症的發作。研究人員指出，當發生乳酸菌發生時，犬尿氨酸水平激增，進而導致動物出現抑鬱症狀。然而，研究人員說，維持高水平的犬尿氨酸會減少有益細菌的作用。
“這種研究的巨大希望是，當我們可以玩微生物時，我們不需要為複雜的藥物和副作用而煩惱。如果要改變飲食習慣，改變你所攝入的細菌，並且改善你的健康狀況和心情，這將是不可思議的。“ 首席研究員Alban Gaultier說。
研究結果發表在“ 科學報告 ”雜誌上。
最近的研究結果反映了在CNS＆Neurological Disorders Drug Targets雜誌上發表的系統評價。 根據分析，腸道微生物群在關鍵階段調節應激反應和中樞神經系統發育中起關鍵作用。該評論證實，益生菌有助於緩解動物模型中的焦慮和抑鬱樣行為。
人體研究建立了益生菌與抑鬱症之間的聯繫
過去幾年的大量人體研究證明了益生菌在緩解抑鬱症狀方面的有益作用。2011年，法國研究人員發現，每天食用益生菌製劑有助於緩解研究參與者的心理困擾。研究人員在英國營養學雜誌上寫道，瑞士乳桿菌和長雙歧桿菌菌株均可促進志願者的有益心理效應。加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員也發現，飲用含有益生菌的牛奶的婦女與那些喝普通牛奶的人相比，在與情緒相關的大腦區域表現出較少的活動。
營養學 雜誌上發表的另一項研究表明，與安慰劑組相比，經常服用益生菌補充劑的重度抑鬱障礙患者的Beck抑鬱量表總分顯著降低。去年發表的一項薈萃分析也顯示，接受益生菌治療的研究參與者較低表現出較低的抑鬱發生率。研究結果出現在期刊Nutrients中。
一項荷蘭研究發現，益生菌的消費也可能有助於調節情緒。荷蘭萊頓大學的研究人員對40名健康參與者進行了檢查，並將其分為兩組：益生菌組和安慰劑組。研究數據顯示，與安慰劑組相比，益生菌組患者對悲傷情緒的反應性較低。
“即使初步，這些結果提供了第一個證據表明，益生菌的攝入量可能有助於減少與悲傷情緒相關的負面想法。因此，我們的研究結果為益生菌作為抑鬱症的輔助或預防性治療的潛力提供了有趣的新亮點，“ 研究作者Lorenza S. Colzato說。
另一項發表在精神藥理學上的 研究 表明，服用益生元的人 – 促進益生菌生長的化合物 – 與那些服用安慰劑的人相比，更少關注負面信息，更多關注正面信息。研究人員還發現，益生元組的參與者唾液中的皮質醇水平低於安慰劑組。已知高皮質醇水平會誘導壓力。
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