你的消化道是你的生命之路。如果你不知道如何在這條高速公路上行駛，你可能會發生致命的撞車事故，或者至少是一次漫長而崎嶇不平的痛苦旅程。所以，把自己放在駕駛座上，準備好了解你的免疫系統的大部分生命和你的健康命運在哪裡。
消化是一個物理和化學過程
消化道的長度為25到30英尺，在您的一生中會消耗60,000到100,000磅的食物！
消化道的四個主要功能包括：
- 分泌物：產生消化酶並製備吸收食物。
- 馬達/蠕動運動：通過消化系統將食物從前門運輸到後門。
- 吸收：同化消化釋放的營養物質。
- 消除：處理有毒廢物產品。
在解釋你的神奇消化道之前，我想說的不是 你吃多少東西，而是 吃什麼。而不僅僅是你吃什麼，而是你消化了什麼 。
大多數人擁有一個擁擠的有毒消化道，裡面粘滿了厚厚的粘蛋白，這使得它無法正確分解食物。
事實上，大多數人只消化20％的食物。
但是，通過溫和的日常清潔，全植物飲食和結構化水，消化率可提高到80％以上。這是因為消化能力得到改善，並通過適當吸收養分和消除有毒廢物來恢復免疫系統。
只有視力，嗅覺或食物想法才能引發消化液的釋放 – 消化的最初階段。舌下腺和亞上顎腺的唾液在口中產生並含有ptyalin，其將一些食物澱粉變成糖。
新鮮的，生的，整個食物的選擇是最重要的因素。下一個因素是適當的食物組合。
不要犯很多人犯的錯誤…
為了30英尺的地獄（即穿過消化道的切片）交換4英寸的快感（即那片比薩餅）。這可能會造成 顛簸而痛苦的 高速公路。
消化開始於何處？或者更好的是，什麼時候？
有六個唾液腺，臉兩側各三個。唾液分泌通常是精神和身體刺激的反射。唾液中的酶稱為吡哆醇，是澱粉酶，對澱粉起作用。它還有助於引發胃液，並使食物通過食道（喉嚨）更平滑。
攝入的食物被牙齒破碎成小顆粒。你咀嚼食物越多，顆粒越小; 顆粒越小，酶越容易釋放被捕集的營養物質。吞嚥前，徹底咀嚼食物或在開始前消化不完全。
有一種說法，我生活在“ 為了健康而活到100 歲…… 喝你的固體並咀嚼你的液體。”
下一個過程是吞嚥你的食物。你吞嚥的食物被稱為丸劑，因為它的球狀。當舌頭推回喉嚨時，你停止呼吸。的會厭 -否則稱為“陷阱門” -自動關閉喉，漏斗形的結構，導致食道。該食道是通道的胃。當食道是空的時候，它從前向後變平。它長10英寸，將咽部連接到胃部。
食道與消化道其餘部分一樣，具有圓形和垂直肌肉層，產生稱為蠕動的擠壓，漣漪動作。蠕動與蛇的運動相似。食物需要10秒從喉嚨到胃部。你有沒有註意到你可以吞食食物，幾分鐘後有或感覺你可以有排便？這被稱為漣漪效應，對於健康消化道的寶寶和成人來說是正常的。
胃是一種梨形彈性袋，適度填充時可容納2.5升/夸脫的食物，但裝滿時可容納5升/夸脫。你必須避免超負荷的胃; 對大多數人來說這是一個沉默的殺手。親愛的，你滿了嗎？！
胃在消化中的作用
胃有兩個主要目的：儲存和初步消化。食物在胃裡停留2到4個小時，但胃中的營養吸收很少。胃中的消化液，消化的化學部分是鹽酸，胃蛋白酶和腎素。然後通過像洗衣機那樣的化學和物理作用來分解團塊。
由胃產生的物理作用是由叫做ruggae的肌肉組織產生的。這個小伙子將食團（吞食食物）收縮成我們所說的食糜（在胃中發現的液體）。這些消化液有助於將食物分解成小組分，從而中和唾液並殺死大多數有害細菌和寄生蟲。
健康的胃就像是一條防範不受歡迎的寄生入侵者的護衛犬。胃有3層肌肉收縮在不同的方向，這也有助於分解團塊。
注意：我們每天和每天都會接受寄生蟲，不管他們是否設置了家，取決於你是否振動並生活在他們的水平。
碳水化合物會比蛋白質或脂肪更少的時間留下胃，因為這些物質難以消化。
穿越腸道
隨著食物離開胃，它到達幽門括約肌肌肉瓣。這種肌肉調節食糜流入十二指腸，一次只允許少量食物。從幽門括約肌到肛門的長度是其主人的6倍（約30英尺長）。馬蹄十二指腸構成小腸的前10英寸。
小腸有三部分：十二指腸，空腸和迴腸。小腸的長度為23英尺（7米）。它從胃底部的幽門括約肌開始，到達大腸開始的迴盲瓣處。
幽門括約肌處小腸的直徑在迴盲瓣處為1-3 / 8英寸（或4厘米）和1英寸（或2.5厘米）。
食物與口腔中的鹼性溶液混合，在胃中變酸，然後在小腸中變成鹼性，在結腸中變成弱酸性。進入十二指腸的食糜充滿鹽酸，被鹼性消化液中和。由於鹽酸的刺激，十二指腸和空腸釋放激素分泌。這種分泌有助於釋放膽汁和胰液體的流動，進而促進食糜的分解，使其準備吸收入淋巴系統和門靜脈。
來自胰腺的胰液是蛋白質的蛋白酶，脂肪的脂肪酶和澱粉的澱粉酶。膽汁由肝臟產生，貯存在膽囊中，並傾倒到小腸中以分解脂肪。膽汁製備脂肪，以便酶脂肪酶可以完成其消化。胰蛋白酶完成蛋白質的消化，並且澱粉樣蛋白完成小腸中澱粉的消化。
小腸具有毛狀觸手（絨毛），它們伸出腸壁。這些類似頭髮的觸鬚（類似於粗毛地毯中的粗毛）負責移動和吸收較小的食物顆粒和營養。
每平方英寸的腸壁有3500個絨毛。不適當的飲食會破壞這些頭髮狀結構，因此破壞了營養吸收的可能性。這是嚴重的，因為它可能導致過早衰老和死亡。
對腸道絨毛有害的物質
這些物質對絨毛都是破壞性的。絨毛的破壞會導致嚴重的腸道並發症。
的蠕動動作是腸肌肉組織的交替收縮和舒張。這一行動打破了和運輸的食品，每2〜3秒在小腸的發生，但會減慢，因為我們更接近回盲瓣，這是門大腸單向的。
絨毛分離，分類和分配營養素。淋巴系統將脂肪帶離消化系統，血管將消化蛋白和碳水化合物運送到肝臟。剩餘的酸渣溢出到大腸中，有助於預防腐敗細菌。
在小腸中消化完成後，消化的食物通過大腸初始的單向迴盲瓣移動。該閥有助於防止有害細菌，寄生蟲和腐敗物進入迴腸。
的盲腸的長度為2-1 / 8英寸（6cm）中和3英寸（7½厘米）寬。盲腸非常頑強; 結腸最棘手的部分。這是寄生蟲的主要滋生地。大腸的長度是5-7英尺長。
你的大腸在消化中的作用
大腸的主要功能是從身體排泄糞便。大腸有兩部分 – 右半部分和左半部分。
右半部分：包括盲腸，升結腸和橫過結腸橫向部分的一半。它關注食物消化和吸收的完成。
左半部分：包括橫結腸的左側，降結腸，乙狀結腸和直腸。它負責儲存和排泄腸內垃圾。
通過迴盲瓣可能逸出的未消化的食物在橫結腸的上升和右側被分解。水很容易被結腸吸收，結腸20分鐘後由腎臟排出。當碎片達到橫向的中間點時，它會失去其流體狀稠度並變成半糊狀物質。
升結腸的長度約為8英寸（或20厘米），位於盲腸之前。它通過右腎前面和肝膽下面，變成肝彎曲，變成橫跨腹部的橫結腸，在胃下從右到左。
當你看到有人用備用輪胎，啤酒肚或“滾動”時，它主要是橫向結腸掉下來，就像你的能量和你的健康一樣。
橫結腸長約20英寸（或40至50厘米），並延伸至脾曲。當碎片達到脾彎曲時，它是半固體。在脾彎曲處，結腸向右向下朝左臀部。當食物到達與你的肚臍一致的降結腸的中點時，它在左腎前面處於固態。
降結腸的長度約為10至12英寸（25至30厘米）。從降結腸，碎片進入長約16英寸（40厘米）的S形。S形是馬蹄形的，右轉進入腹股溝區域。碎屑從乙狀結腸進入直腸，長度約為4至5英寸（10至12厘米）。
直腸的直徑為2英寸（5厘米）。充滿時，其直徑為3至4英寸（7.5至10厘米）。直腸有兩個括約肌 ; 這些是內部和外部括約肌。這些括約肌控制肛管的出口和入口。內部括約肌，你不控制，它是非自願的，外部是自願的，你控制。
糞便由來自血液，粘液，上皮組織，細菌和未消化的食物殘渣的廢物組成。
結腸功能和消化
結腸是內分泌器官; 它直接影響胰腺和其他消化器官的活動。溫和的日常清潔確立並幫助在分泌，消化和排毒過程中保持適當的平衡。
發現結腸的主要吸收功能是水的保存; 然而，最近的動物和人體研究表明，短鏈脂肪酸，氨和其他細菌代謝物也被吸收。吸收的量與鹽和水的吸收，排便習慣，有毒物質的排泄有關。和新陳代謝。
平均來說，20盎司的消化食物每天進入結腸。
其中約16盎司是水和礦物質，應吸收到血液中，但在大多數人群中並非如此。大多數人口吸收過量的毒素和腐敗物質。這通常是由於缺乏適當的知識和溫和的日常清潔以保護容納大部分免疫系統的器官 – 大腸的培訓。
所以，現在你明白了這條高速公路的重要性，把自己放在駕駛座上成為你的健康大師，你 終於將度過一生充滿歡樂和幸福的旅程。