文章摘要
- 你可能會聽說有關生酮飲食，也被稱為低碳高脂（LCHF），並想知道這種飲食對癌症患者是否有益。
- 酮症的狀態有助於癒合，再生和修復細胞，減緩退行性疾病，延長壽命。
- 大多數人已經成為SUGAR燃燒器，而不是FAT燃燒器，因為他們總是使用碳水化合物代謝來獲取能量。隨著生酮飲食的身體適應從使用葡萄糖燃料到使用酮體。癌細胞恨酮體。
- 生酮飲食涉及從飲食中去除大多數碳水化合物，特別是糖或任何變成糖的東西。碳水化合物被健康脂肪和適量的健康，優質蛋白質替代。
- 雖然生酮飲食對許多癌症患者有益，但它不適用於所有類型的癌症。因此，與一位了解生酮飲食和您特定健康狀況的醫生合作非常重要。
從社交媒體到YouTube，減肥到扭轉癌症…似乎每個人都在談論生酮飲食（也被普遍稱為低碳高脂或LCHF）。
但什麼是生酮飲食？生酮飲食有什麼好處？生酮飲食可以為癌症患者做些什麼呢？還是僅僅是炒作？
用於癌症的生酮飲食（或用於體重減輕或健康原因）涉及維持酮症的空腹狀態。酮（一旦它出現在酮症中，身體就會產生）不僅是細胞的燃料，它們也是信號分子。他們指示身體做一些驚人的事情。
生酮飲食對癌症的益處
以下是生酮飲食對癌症的一些健康益處：
1.它有助於身體開始表達新的修復/癒合基因
2.它可以降低炎症（幾乎所有疾病的根本原因）
3.它刺激免疫系統
4.它可以阻止或減緩退行性疾病
癌症和其他疾病的上漲率
你可能想知道為什麼現在和過去相比似乎有這麼多的疾病，癌症和疾病？
人體一直經歷著禁食的時期，這導致了酮症狀態。這種酮體狀態有助於癒合，再生和修復細胞，減緩退行性疾病，延長壽命。
然而，今天，大多數人已經擺脫了吃大量健康脂肪，中度蛋白質和極少量的碳水化合物。相反，他們消費的飲食主要包括碳水化合物（糖），大量的蛋白質（可以變成糖），並且吃到低至沒有健康的脂肪！
我們已經成為SUGAR燃燒器，而不是FAT燃燒器，並且一直在使用碳水化合物代謝來獲取能量。這個飲食問題是你看到如此之多的退行性疾病，癌症，心髒病，糖尿病，中風，老年癡呆症等等的主要原因之一。可怕的是統計數據變得越來越差，看不到減速！
什麼是生酮飲食？
生酮飲食涉及從飲食中去除大多數碳水化合物，特別是糖或任何變成糖的東西。這些碳水化合物被健康脂肪和適量的健康，優質蛋白質所取代。
巨量生酮飲食（大量營養素分解）
我推薦的比例是大約75％的健康脂肪，23％的蛋白質和2％的碳水化合物。（太多的蛋白質也可以轉化為體內的糖。）
健康的細胞有能力適應從使用葡萄糖燃料到使用酮體，因為它們的線粒體沒有受到損害。癌細胞已損傷線粒體。因此癌細胞不能使用酮作為燃料，只能使用糖作為燃料來源，或者不管轉向糖。
什麼是酮體？
酮體是三種不同的水溶性生物化學物質，當脂肪酸被肝臟分解以用於能量時，它們作為副產物產生。
順便說一句，癌細胞HATE酮！
正如你所知道的，癌細胞以葡萄糖（糖）作為能量的主要燃料。沒有它，它們變得更弱，更敏感。所有碳水化合物在幾秒鐘內就會變成葡萄糖（糖）。癌細胞不能使用酮作為能量來源，因此如果不提供恆定的葡萄糖源，他們很難倖存。
如何開始生酮飲食
要開始生酮飲食，您需要購買葡萄糖和酮測量儀。只要用手指刺一下，你就會知道你的血酮水平。
- 開始做三天的純水齋戒。（這會幫助你更快地進入酮症）
- 一旦你開始飲食，考慮間歇性禁食。（這會讓你延長酮症）。然後，一旦進入酮症，你可以停止間歇性禁食，如果你選擇
- 監測你的血糖 – 盡量保持70毫克/分升（3.9毫摩爾/升）
- 監測血酮 – 試著達到3.6
- 每天進行高強度運動，尤其是在一天中最大的一餐之後
你的Ketogenic飲食的額外補充
您不妨考慮每天添加下列生酮補充劑：
MCT（中鏈甘油三酯）油 – 使用MCT油可以增加您在酮病期間可以吃的碳水化合物的數量。建議您在鍛煉前先服用一湯匙，早上服用一湯匙，每頓飯服用一湯匙。
小蘗鹼 – 協助葡萄糖代謝
ALA – 幫助促進酮症，增強胰島素敏感性
胡蘆巴 – 提高胰島素敏感性; 有助於控制血糖
癌症和酮的研究
如果你想讀一些關於生酮飲食的好處的研究，這裡有三個你可以檢查：
重要提示：並非所有的癌症患者都能 從生酮飲食中獲益。確保你與一位熟悉生酮飲食的合格醫生合作，看看你是否可以從生酮飲食中獲益，或者如果你需要改變你進入酮症的方式。例如，如果您被診斷患有結腸癌，那麼過多的肉類可能會對您非常有害。或者，如果您患有膽囊癌或切除了膽囊，則攝入大量健康脂肪可能會產生更多問題。始終與合格的醫療從業人員合作，他們可以監控您的結果。