你的身體是否有毒超負荷？：4個需要排毒的跡象

如果你可以涉及這些症狀中的一個（或者全部），那麼這可能是你需要排毒的標誌。

我們不需要排毒

身體每天24小時不間斷地持續天天解毒。大腸，淋巴系統，肝臟，腎臟，肺臟和皮膚 – 這些器官都是為了以某種方式排出體內廢物而設計的。

所以，如果我們內部有這麼多機制為我們排毒，為什麼我們還需要做其他任何事情來幫助這些進程呢？

這是一個很好的問題。50年前，當人類的毒性負擔不如今日那麼大時，答案可能會有很大不同。

不幸的是，我們不再生活在50年代，60年代甚至70年代的世界。今天，健康影響毒素進入我們呼吸的空氣中，飲用的水中，食用的食物，放在我們的皮膚和頭髮上的產品，以及我們過著充滿壓力的生活的方式。

以下是我們現在比以往任何時候都受到更多毒素轟炸的幾個地區：

• 污染。根據世界衛生組織（WHO）發布的2016年報告，過去五年全球室外空氣污染已上升8％。
• 農藥。在2012年針對美國國立衛生研究院的一篇論文中，David Bellinger博士假設，由於日常接觸殺蟲劑，兒童的智商點數已經下降至1690萬。
• 藥物和酒精使用。定期吸毒（非法物質和處方藥）和定期飲酒都會對我們的解毒途徑，特別是肝臟和消化系統產生影響。全國藥物使用和健康調查（NSDUH）發現，2014年有2,150萬美國成年人與藥物濫用作鬥爭。
• 水和食品供應中的化學品。“含有有害細菌，病毒，寄生蟲或化學物質的不安全食物會導致200多種疾病 – 從腹瀉到癌症，”世衛組織說。此外，今天的市政供水可能含有氟化物，氯和鉛，寄生蟲如賈第蟲，以及口服避孕藥中發現的內分泌干擾物。
• 家用和個人護理產品。我們的皮膚是我們最大的消除器官。我們喜歡使用的所有商業化妝水和藥水都直接吸收到皮膚中，而用於製造它們的未經測試的化學物質也是如此。在雜品中發現的一些毒素包括苯氧乙醇，對羥基苯甲酸酯和甲醛。
• 消極的想法和情緒。是的，甚至消極的想法和情緒都可以轉化為體內的壓力。慢性壓力使皮質醇水平升高，引起炎症和許多疾病狀況。根據哥倫比亞廣播公司新聞，在2014年至2015年間，承認處於“極度壓力”的美國人數量增長了18％。

排毒是我們現代世界的必然（即使你的醫生說不）

許多人仍然認為花時間去解毒身體是一種奢侈，就像去水療或修腳一樣。不幸的是，這也是許多現代醫學專業人士的看法。

“我沒有在醫學院或居住地了解排毒，”薩拉戈特弗里德博士承認，暢銷書作家和排毒和荷爾蒙失調專家。她在學習瑜伽和Panchakarma的印度草藥原理時首先了解了排毒實踐的重要性。

構成我們常規醫療系統基礎的許多科學發現發生在100多年前。自那以後發生了很多事情，其中​​包括毒性風險指數上升。

但是，僅僅因為你的傳統醫生可能無法滿足定期排毒的需求，並不意味著你必須忍受有毒積聚的症狀！

4您需要排毒的跡象

那麼，你怎麼知道你的有毒負荷已經太過分了？症狀和體徵很多，但以下是一些常見的問題：

＃1 – 腦霧：  或許是排毒最為常見但最常見的指徵是認知障礙。這可以是任何事情，從簡單地不清楚（也稱為“大腦霧”）到缺乏持續超過一兩天的嚴重焦慮和/或抑鬱的動機。

為什麼我們消化的東西以及我們做什麼或沒有從我們身體中驅逐的東西會影響我們的大腦？“我們對神經遞質的研究越多…我們發現的越多，其中大多數是在消化系統中製造，然後運輸到大腦使用，” GAPS飲食的作者Natasha Campbell-McBride博士說。

＃2 – 疲勞：  除了認知效應之外，另一個常見的警示方面是，你可能有一個負擔過重的排毒系統，就是疲勞，肌肉疼痛和關節疼痛。再一次，這可以被感覺為從全身不適和缺乏能量到劇烈疼痛甚至慢性疲勞綜合症狀症狀。事實上，2013年的一項聯合調查發現，黴菌毒素（源於水性黴菌）的存在是他們研究的超過90％的慢性疲勞病例的一個因素。

＃3 – 身體氣味：  毒性積聚的另一個不太令人愉快的副作用（特別是在肝臟中）是增加的體味，增加的糞便氣味和口臭。毒素從體內排出的主要途徑是通過排便和排尿。當這些途徑被許多毒素“堵塞”，或由於其他原因而無法正常工作時，您的汗水（以及尿液和糞便）會呈現酸性氣味。

肝臟可能需要排毒的另一個跡像是舌頭上有毛茸茸的塗層，這也可能是口臭的原因。吃過多紅肉通常會在腸道留下細菌殘留物，然後“發酵”，導致口臭，體味和額外刺鼻氣味的腸蠕動。

＃4 – 化學敏感性：  化學敏感性在我們的現代世界變得越來越普遍，以至於美國國立衛生研究院有一個詞：多化學敏感性（MCS）。MCS的原因可能是毒性積聚。這很有道理，因為對化學毒素的敏感可能僅僅是你身體說“我已經吃夠了”的方式。

汽車尾氣，殺蟲劑，煙草煙霧，合成香料和其他人造香味產品只是可能含有有害毒素的幾類產品。它們也是個體最敏感的污染物（11％至31％的美國人認為有些調查）。請記住，許多含香料的產品製造商（如洗衣粉和洗手液）不需要列出大部分化學成分。如果他們這樣做了，你會發現許多這些物質沒有經過安全測試。

對有毒超載的答案？排毒！

當然，當涉及有毒超負荷的跡象和症狀時，這些當然只是冰山一角。其他包括：

• 腹脹和氣體
• 皮膚問題和痤瘡
• 睡眠困難
• 食物的渴望
• 竇問題
• 頭痛
• 便秘或腹瀉
• 眼睛下方的黑眼圈
• 月經期間的問題或疼痛

問題是，當你被身體無法控制的數十種潛在毒素填滿邊緣時，你感覺不舒服。一段時期。

好消息是，一旦你開始了“排毒之旅”，你可能會感受到的能量，活力和好感情緒（對於某些人來說，在第一天！）會讓你迷上這種健康的習慣一生！

Sources and References