有助於支持健康免疫系統的五大草藥

文章摘要

儘管支持健康的免疫系統是每個人從小就應該做的事情，但隨著年齡的增長，這一點尤其重要。
通過適當的營養和補充干預，您可以幫助減緩這種損害 – 或者在某些情況下甚至可以扭轉這種損害。
支持強健健康免疫系統的5種草藥：
- 黃芪
- 松果
- 乳香
- 沒藥
- 薑黃

如果我們的身體沒有天生的能力來保護我們免於疾病，你有沒有停下來考慮我們會成為什麼樣的形狀？我們會感到非常厭倦和厭倦一直生病和疲倦 – 這是肯定的！擁有一個充滿活力，健康的免疫系統是我們大多數人認為理所當然的事情，特別是在我們年輕的時候，當它通常發揮最佳作用時。但是隨著我們的身體變得越來越老，我們的免疫系統也越來越大 – 這是一個跡象表明它可能會給它一點額外的TLC。

儘管支持健康的免疫系統是每個人從小就應該做的事情，但對於那些幾年來在這裡生活的人來說，這一點尤其重要。這通常是當事情開始出現一些小問題和崩潰的時候; 不幸的是老化過程的一個共同部分。但好消息是，通過適當的營養和補充干預，你可以幫助減緩這種損害，甚至在某些情況下甚至可以扭轉這種 情況。

如果你目前的計劃是優雅地年齡增長，包括進食健康，保持水分，減壓和休息，那麼你已經走上了正軌。但是如果你能夠將自然界最好的東西融入你的日常養生之中，以增加對強壯健康的免疫系統的支持，從而把事情提升到一個全新的水平呢？

好消息是，你可以，以下五種草藥將幫助你做到這一點 …沒有打破銀行！

健康的免疫系統支持＃5 – 黃芪

豆科或豆科的重要成員黃芪（黃芪或黃芪）在中醫學中有著深厚的根基。數千年來，過去和現在的文明都使用這種強大的適應性草本植物來支持各種戰線的健康，也許在免疫支持領域它的最著名的益處。

黃芪中含有超過200種活性成分，可以提高療效。其中三種皂甙，類黃酮和多醣特別值得注意，因為科學文獻中對它們對健康和福祉的顯著影響受到特別關注。

藥理學研究表明，皂甙，類黃酮和多醣，以及黃芪中發現的數百種其他協同化合物在全身一起協同作用，以各種方式幫助支持身體。最重要的方法之一是提供主動防護，防止自由基，毒素，病毒和炎症引起的物理損傷。¹

皂苷
被認為是黃芪中發現的主要化學成分類別，皂甙是天然植物植物化學物質，研究表明，這些植物化學物質可以幫助支持健康的膽固醇水平，抵禦異常細胞生長，並為免疫系統提供額外的促進作用。根據2011年發表的研究，黃芪正好是世界上最富有的環己烷型皂苷的已知來源，已顯示它們具有強大的強心，降低膽固醇，抗抑鬱，抗菌和免疫調節的特性。²

類黃酮
這些多彩的抗氧化植物色素化合物已被證明有助於促進正確的細胞信號傳導，同時清除細胞組織中引起炎症的自由基。正如許多科學研究所證明的那樣，類黃酮對癌症和心髒病都是主要的敵人，它們的益處也超越了免疫系統。³

多醣
也稱為聚醣，多醣是分子結合的單醣，可作為體內能量儲存。由於這種特殊的分子鍵，多醣是技術上複雜的碳水化合物，是人體主要的能量來源。有證據表明，多醣具有強大的抗菌，抗病毒和抗炎特性，進一步提高其黃芪的生物活性。⁴

健康的免疫系統支持＃4 – 紫錐菊

一種廣泛流行的用於治療普通感冒的民間補救措施，紫錐菊（紫錐菊），從東紫色Coneflower提取，是少數免疫支持的草藥之一，實際上是北美本地的。

大平原印第安部落長期以來一直使用紫錐花的花朵，葉子和根部來製作草藥酊劑和其他植物療法，然後才將草藥作為抗生素和其他基於藥物的藥物的有效天然替代品。

紫錐菊屬植物的每一部分似乎都呈現出獨特的治療風味。根傾向於含有最高濃度的揮髮油，而花和葉含有更多量的多醣。雖然多醣與免疫功能更密切相關，但也有許多紫錐花的其他成分也被認為具有免疫刺激作用，包括植物的黃酮類化合物和精油。

在德國，紫錐菊植物的地上部分被官方批准為治療泌尿和上呼吸道感染的自然療法，以及緩慢癒合的傷口和感冒。⁵ 紫錐菊還被廣泛用於抵抗流感，已經在草藥上進行過最大規模的臨床試驗，表明它對免疫系統功能減弱產生了深遠的積極影響。⁶

健康的免疫系統支持＃3 – 乳香

其珍貴用途的起源往往集中在北非和中東地區。但乳香（乳香卡波氏菌或乳香骶肉）在近代獲得了世界各地的聲譽，作為一種天然治療劑，具有很多未開發的癒合潛力。有證據表明乳香能夠有效地幫助人們以真正深刻的方式來平衡心靈，身體和靈魂，科學才剛剛開始充分發現。

乳香通常被稱為乳香，通常被用作治療壓力和焦慮的自然療法，以及控制疼痛并支持全身健康的生活方式，而不會損害炎症。其精油被認為有助於促進信息傳遞到大腦邊緣系統，而這又對促進中樞神經系統內的最佳功能有直接影響。⁷

據報導，乳香在增強其功能方面具有免疫系統的優勢。研究還表明，乳香對有害細菌和病毒具有強大的抗菌作用。因為許多試驗已經證明其具有促凋亡和抗增殖作用，它甚至可以成為抵禦異常細胞生長的可行武器。⁸

健康的免疫系統支持＃2 – 沒藥

來自阿拉伯詞“murr”，意思是苦，沒藥（Commiphora myrrha）具有豐富的歷史意義，既作為芳香的香料，也作為各種疾病的自然療法。研究表明，沒藥對由慢性炎症標記的病症具有特別的胃口。這也是一個強大的解毒劑，幫助擺脫有毒金屬如鉛的身體。⁹

從沒藥樹脂中提取的黃橙色精油含有兩個主要成分，在很大程度上劃定了其治療功效：萜類化合物和倍半萜類化合物。

萜類
只有在更現代的時候，這種特別芳香的抗氧化劑才被認為具有治療意義。研究表明，沒藥中的萜類化合物可能有助於防止植物中的脂肪和其他代謝物對抗氧化，並且人類也可能獲得類似的益處。¹⁰ 也有研究表明，沒藥萜類化合物具有獨特的抗發炎的特性，可以幫助支持一個運作良好的身體。¹¹

倍
半萜烯類萜類化合物的“另一半”，倍半萜烯是另一類可以各種方式幫助支持健康免疫系統的修復化合物。對沒藥具有特殊的倍半萜烯具有強大的抗菌和抗真菌特性，可用於草藥報導的淨化和清潔效果。¹² 這就是為什麼沒藥常用於古代以防止死亡。倍半萜類化合物也被認為可以幫助保持海灣炎症，並有助於平衡情緒和激素水平。¹³

健康免疫系統支持＃1 – 薑黃

很難知道從這個古老的“黃金”香料開始，因為，說實話，它的確如此。超過6000份同行評議的論文證實，薑黃（薑黃）是最高級別的功能性食品。

具體來說，這些研究表明，薑黃可以有效地用於以多種方式支持健康，包括幫助抵抗抑鬱，控制疼痛，舒緩胃和腸道。許多人也採取它來幫助保持他們的膽固醇水平。

但是科學表明薑黃可能在炎症支持領域最有前途。薑黃素被認為是薑黃的主要活性成分，被許多人認為是人類已知的最有效的抗炎物質之一。

許多不同的研究的匯總結果表明，薑黃素能甚至勝過許多藥品其令人難以置信的能力，採取多種疾病，包括那些影響血液，大腦，心臟，腸道和中樞神經系統。¹⁴

薑黃素的抗炎特性進一步詳細記載，表明該生物活性物質與許多與炎症相關的不同分子靶相互作用。在該雜誌2009年出版的一個研究論文替代醫學評論 指出，“基於早期的細胞培養和動物研究，臨床試驗表明薑黃素可以具有如在疾病的治療劑的潛力，例如炎性腸疾病，胰腺炎，關節炎和慢性前葡萄膜炎以及某些類型的癌症。“ ¹⁵

該論文的作者接著說，“薑黃素的強大的抗發炎的特性導致其對各種炎症，包括術後炎症，關節炎，葡萄膜炎，炎性假瘤，消化不良，腸易激綜合徵，炎性腸病使用活躍的研究，胰腺炎和幽門螺桿菌感染。

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