白藜蘆醇補充劑的6種方式有助於預防癌症

文章摘要

白藜蘆醇是一種以其在葡萄皮中最有名的強大營養素。這種微量營養素為人體提供預防退行性疾病和代謝疾病（包括癌症）的工具。從白藜蘆醇補充中獲得的健康益處繼續令研究人員驚嘆，因為他們試圖了解其所起的關鍵作用，主要是線粒體表現以及遺傳影響。

多年來，研究人員一直對傳統上被稱為法國悖論的東西感興趣。這是指法國人似乎能夠吃奶酪，抽煙和喝大量酒類 – 並且仍然保持良好的健康狀態。研究人員已經註意到這些人定期飲用的黑色發酵葡萄酒。

這導致研究人員深入了解法國消費的發酵葡萄酒。他們發現，紅葡萄酒中的活性成分白藜蘆醇具有非凡的健康益處。

白藜蘆醇是分類為多酚的強效抗氧化劑，並且是與抗衰老相關的主要活性化合物。多酚類是一種已知有助於預防諸如心血管疾病和癌症如結腸直腸癌等疾病的微量營養素。這種化合物也存在於各種種子和漿果中，是在植物中合成的，有助於防止身體傷害，感染和疾病。有趣的是，它也有助於保護我們！

白藜蘆醇影響基因表達，並顯示出提供抗衰老益處。線粒體氧化應激和隨之而來的自由基反應有助於細胞的高級老化。相反，長壽與抗氧化應激相關。

其中一些益處與熱量限制相當，這已知可延長壽命。但是，如果大多數人獲得相同效果的另一種方式，那麼大多數人都會避免使用禁食等策略。與限制卡路里的保護作用相似，白藜蘆醇被認為可以提供線粒體的抗衰老保護作用。白藜蘆醇的抗衰老益處可通過飲食和補充劑獲得。

白藜蘆醇能夠通過在允許DNA修復的階段暫停而暫時保持細胞週期。因此，更多的受損基因得到修復，更少的錯誤在我們的細胞中繼續複製。

哈佛大學2003年的研究提供了支持細胞壽命與白藜蘆醇。該研究表明，酵母細胞的壽命延長了70％。進一步測試蛔蟲和果蠅產生了類似的結果。這使得白藜蘆醇成為不同物種抗衰老益處的第一種化合物。一位意大利科學家在2006年研究了補充白藜蘆醇對魚類的影響，發現壽命延長了50％以上。

線粒體被稱為細胞“發電廠”，因為它們產生所需的能量來為我們的細胞和整個身體內的每一天的代謝功能提供燃料。白藜蘆醇減少線粒體炎症應激的能力對全身健康有巨大的影響。健康的線粒體比老的線粒體更有效並產生更少的自由基。

例如，已知癌細胞具有功能失調的線粒體功能。雖然正常細胞從氧化磷酸化獲得能量，但癌細胞不能。癌細胞必須依靠無氧酵解進行能量生產。解決促使細胞產生能量的線粒體是阻止腫瘤生長和促進癌細胞死亡的關鍵。

已顯示白藜蘆醇激活sirtuin家族中的一組線粒體蛋白質，特別是（SIRT1）。一些研究表明，這種sirtuin活化導致體內線粒體水平增加。這在能量生產，脂肪和糖代謝以及血糖穩定性方面起著重要作用。隨著血糖的改善，身體更能夠調節胰島素和其他激素，從而減少炎症並改善脂肪燃燒。

白藜蘆醇通過幫助調節一氧化氮循環來降低全身炎症。一氧化氮週期負責通過化學信號傳導維持免疫系統，神經系統和血管系統的健康。

目前有三種不同的形式，一氧化氮在我們的身體中發現為eNOS（內皮一氧化氮），iNOS（誘導型一氧化氮）和nNOS（神經元型一氧化氮）。eNOS和nNOS活動都有助於調節大腦和心血管系統的健康狀況，同時確保抑制iNOS水平。這個健康的信號通路允許血液通過動脈和血管進入大腦。

然而，慢性炎症應激增加iNOS信號傳導並抵消eNOS和nNOS信號傳導的活性。這種不正確的周期模式會導致高血壓，心血管問題和神經退行性疾病。

白藜蘆醇通過抑制由壓力引起的損傷來影響該系統，並促進正常和健康的一氧化氮週期。白藜蘆醇可改善內皮功能和血流量。白藜蘆醇與降低心髒病和神經退行性疾病如阿爾茨海默氏病和帕金森病風險相關的抗炎作用有關。

已顯示白藜蘆醇抑制核因子κBβ（NF-κB）。NF-κB是促進組織中癌性生長的主要致炎劑。

白藜蘆醇通過抑制其活性以及允許免疫系統的正常過程觸發細胞死亡（細胞凋亡）而作用於NF-κB。白藜蘆醇促進癌細胞凋亡的作用非常有效，研究人員正在分析其作為化療藥物可能發揮的作用。

另一種細胞信號傳導途徑已經牽涉到激活乳房中的癌症生長。異常的HRB-β1（Heregulin-Beta1）可以激活基質金屬蛋白酶（MMP）9酶並引發侵襲性腫瘤生長。

已顯示白藜蘆醇可阻止這一途徑並預防乳腺癌。來自其他研究的證據提供了支持，認為它也可能與胰腺，皮膚，肝臟，結腸，前列腺和許多其他癌症類型中的癌症通路的預防有關。

許多人認為他們可以從喝葡萄酒或吃葡萄中獲得足夠的白藜蘆醇。雖然這些數量確實很少，但還不夠達到臨床研究水平所需的量。

這將需要41杯紅酒，以達到臨床有效的20毫克最低劑量。這顯然不可行或不健康！

健康的人可能會考慮每日補充20到100毫克的白藜蘆醇。癌症患者可能會尋求額外的劑量從100到200毫克不等。