Jonathan Hunsaker： 炎症傷害了，但是你知道有辦法將它最小化，甚至完全消除它嗎？請繼續關注以找出答案。
Jonathan Hunsaker在這裡與Organixx。。感謝您對調整，我們要在這裡揭開序幕，新的舉措，我們調用的啟發，並激發是一個縮寫，它代表健康的8個支柱- Inflammation, Nutrition, Supplementation, Physical Exercise, Immune System (or boosting the immune system), Rest, Emotions, and Detoxification。這就是INSPIRED所代表的意思，我們將在每一封信或主題中提供大量信息，詳細介紹幾周和幾個月。
所以，今天我們要談談第一封信一炎症。我們來談談Doc。
Daniel Nuzum博士： 好的。那麼今天我們在談論炎症。炎症是身體對刺激的反應。身體在觸發時只有炎症反應。如果我們能夠做到盡量減少暴露於觸發因素，第一，並提高人體處理能力的能力，那麼我們的系統就不會有那麼多的炎症發生。
炎症總是由某種刺激引起的。這些刺激是什麼？
那麼，我們有毒素。當毒素進入系統時，會引起刺激。想想如果你吃了一些不好的食物，你的腸道會發生什麼？它會發炎。蚊子會咬你，那個地方會發生什麼？它會變得激怒，然後它會發炎，對嗎？好的。所以，身體對刺激的反應始終是炎症。你扭傷了你的腳踝，腳踝會發生什麼？它會發炎，對吧？扭傷是刺激，這是意外，創傷，是正確的？反應是炎症。
身體總是這樣做。任何時候它都有炎症反應，這是因為某些事情觸發了它。食物敏感性等事情會引發炎症。我們有毒素會引發炎症。我們有創傷會引發炎症反應。你可能會扭傷腳踝，或者與配偶發生爭執，或者你對孩子的學校有什麼壞消息。對於一個人及其他人來說，各種各樣的東西可能會造成創傷 – 人體對此的反應總是相同的。創傷總是刺激性的，總是會引起某種炎症反應。
另一件事提高了我們的門檻，或使我們的門檻接近我們的極限，是營養不足。如果您的營養不足，在引發炎症反應之前，您的身體無法處理大量食物。
因此，通過糾正營養不足，減少暴露於毒素和已知的飲食中的過敏原或刺激物，然後消費諸如適應原和天然抗炎劑等東西，你有薑黃，你有姜，你有酶，那些都是天然的抗氧化劑，你會消耗這些類型的東西來幫助你的身體管理炎症，所以它不會被炎症所吞噬。
Jonathan Hunsaker： 太棒了。謝謝，Doc。並感謝你們的收看。聽著，我們試圖想出各種方式來接觸你，並且到達這個世界並讓每個人都更健康。我們希望INSPIRED能做到這一點。所以，我希望你能過上更加靈感的生活。我希望我們的視頻能夠幫助你過上更加靈感和更健康的生活。
