根據美國心髒病學會的報告，心房顫動導致心跳加速或心律失常，影響超過250萬美國人。也被稱為“AFib”，當心臟的電氣系統基本上被甩掉時，心跳的波動就會發生，向身體發送信號，表明它必須泵送更多的血液。^（1）

症狀各異，從疲勞到頭暈，不幸的是，如果不治療，可能會出現血栓，心力衰竭和中風。^（1）

某些食物有引起心律不齊的能力，因此建議消除或明顯減少它們。

當被診斷患有AFib時應避免食物

咖啡

例如，咖啡因是一種常見的犯罪者，經常對血流和心臟電氣系統之間的平衡造成嚴重破壞。它刺激系統並可以充當AFib的觸發器。^（2）

鹽

在鹽方面，少一點通常更好。美國心臟協會建議高血壓患者每天最多消耗1,500毫克鈉。由於鹽在升高血壓中起作用，並且高血壓增加了AFib症狀的發生機率，因此建議減少其攝入量。^（2）

醃製肉類

像肉類這樣的加工食品充滿了不健康的添加劑，這也不是什麼秘密，而且對於許多人來說，它們同樣也在成為令人沮喪的動物福利問題。關於AFib，最近的研究發現，醃製的肉含有復合酪胺，這與升高的血壓有關，可導致不規則的心臟節律。^（2）

與血壓問題的任何情況一樣，有些食物可以幫助控制血壓。顯然，最好減少或避免上面列出的食物，但在日常飲食中加入更多特定食物也是有幫助的。

最好吃的食物來管理AFib

香蕉和鱷梨

富含鉀的食物，是幫助調節心臟功能的必需礦物質，在抗高血壓的鬥爭中被認為是理想的。香蕉，柑橘類水果和果汁，鱷梨和土豆都是非常好的鉀來源，尤其是在水平低的情況下應該食用。

Arjuna

Arjuna，也被稱為Terminalia arjuna，是阿育吠陀醫生用來主要治療心臟問題（包括心律失常）的樹皮。它被認為是首屈一指的心臟補品，因為它充滿了心臟健康的抗氧化劑，類黃酮和礦物質，可能有助於調節心臟跳動。

核桃

由於核桃富含α-亞麻酸，這是一種已知具有保護心臟功能的ω-3脂肪酸，因此專家建議定期進食。^（3）亞麻籽也是有益的，出於同樣的原因，在冰沙或其他飲料，或撒在沙拉和其他健康食品。

來源：

（1）https://www.cardiosmart.org