哈佛大學的科學家進行的一項新研究表明，放鬆心智可以通過支持身體健康的方式來影響基因的功能。
在這項研究中，冥想了八週的人在172個基因的表達方面發生了變化。它們涉及免疫調節途徑和代謝，糖代謝，心血管系統發育和晝夜節律。這與許多研究對象的血壓有意義下降有關。
受試者包括24名高血壓患者，他們接受了技術培訓以獲得放鬆。這些技術涉及深呼吸，肌肉放鬆，並專注於一個字的口頭禪，而忽略了侵入性的想法。
研究人員測量血壓變化並採集血液樣本。大約一半的受試者能夠降低他們的血壓並被認為是應答者。與非應答者相比，來自該組的血液樣本顯示出明顯不同的遺傳“簽名”。
這項研究很小，並沒有包括一個對照組，但是一個對照組的研究已經在進行中。
這項研究的結果表明，旨在清空侵入性思維的簡單干預可以為身體帶來重大益處。使大腦平靜的放鬆反應和其他技術可以與現代醫學和外科手術一起用作另一種有效的工具來改善健康。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29616846