肺癌：原因和有希望的自然解決方案

肺癌是美國男性和女性中第二常見的癌症，也是最難治療的癌症之一。它也是男性和女性癌症死亡的主要原因，每四個癌症相關死亡中就有一個死於此。美國癌症協會估計，2016年將診斷出超過200,000例肺癌新病例，結果可能導致近160,000例死亡。

肺癌通常影響老年人，大約三分之二的患者為65歲或以上。大多數病例是由吸煙引起的，但接觸氡，石棉等工作場所毒素和空氣污染後，肺癌風險也會增加。由此可以通過戒菸和消除或減少其他風險因素的暴露來降低肺癌風險。

一個男人一生中患肺癌的機率大約是14分之一。對於女性來說，風險約為17分。這些數字包括吸煙者和非吸煙者，儘管吸煙者的風險明顯較高。

什麼是肺癌？

你的肺部是一對位於胸部內部的海綿狀呼吸器官，它從空氣中提取氧氣並將其轉移到血液中，從血液輸送到身體的細胞並用於製造能量 – 同時還將血液中的二氧化碳排出到血液中。空氣。

當肺細胞失去控制時，肺癌就開始了。當這些癌細胞分裂並生長形成腫瘤時，它們中的一些可以分裂並擴散到身體的其他區域，稱為轉移。一般而言，轉移性癌症是無法治癒的，通常是致命的。

基於這些癌細胞在顯微鏡下觀察的方式，兩種主要類型的肺癌是“非小細胞”肺癌和“小細胞”肺癌。非小細胞肺癌約佔所有病例的85％。鱗狀細胞癌，腺癌和大細胞癌都是不同類型的非小細胞肺癌。

腺癌主要發生在現在和以前的吸煙者中，但它也是非吸煙者中最常見的肺癌類型。女性比男性更常見，並且比其他類型的肺癌更容易發生在年輕人身上。

鱗狀細胞癌與吸煙史有關，往往發生在靠近主氣道的肺部中央部位。

所有肺癌中約有10-15％是小細胞肺癌，這些癌症很危險且傳播迅速。所有肺癌中不到5％是所謂的類癌或神經內分泌腫瘤，通常生長緩慢且很少擴散。

儘管通常與診斷肺癌有關的非常嚴重的前景，但是在該疾病的早期階段的一些患者可以治愈。不幸的是，症狀通常僅在疾病進展相當時才會發生。

肺癌的症狀包括：

• 一種不會消失的新咳嗽
• 慢性或“吸煙者的咳嗽”
• 咳血，即使少量也是如此
• 呼吸急促
• 胸痛
• 喘息
• 嘶啞
• 沒有嘗試減肥
• 食慾不振

接下來讓我們更深入地了解一些已知導致肺癌的原因。

原發性肺癌的原因

抽煙

吸煙是所有肺癌病例的80-90％的主要原因。吸煙者的死亡年齡明顯低於非吸煙者。事實上，吸煙比美酒，車禍，艾滋病病毒，槍支和非法藥物的總和還要多。

據信吸煙會通過損傷肺部細胞而導致肺癌。香煙煙霧中含有70多種已知的致癌物質，或致癌物，幾乎在吸煙時會立即損害肺細胞。每次反復接觸，它們都會受到更嚴重的破壞 – 最終，經過多年的暴露，這些受損細胞中的一些會失去控制並成為癌細胞。

與肺癌一起，吸煙還會增加口腔癌，喉癌（語音盒），喉嚨，食道，腎臟，子宮頸，肝臟，膀胱，胃和結腸/直腸癌的風險。

香煙，雪茄，煙斗和無菸煙草都會導致癌症。換句話說，根本沒有使用煙草的安全方法。更糟糕的是，許多化學物質被添加到干燥的菸葉中以獲得風味並使吸煙更加愉悅。這些產品產生的煙霧是一種複雜的有毒混合物，含有7,000多種化學物質，其中包括70多種已知的致癌物質。

由於用於製造雪茄的老化過程，雪茄煙中的一些有毒致癌化合物的濃度甚至高於捲菸。無菸煙草製品和電子煙也含有致癌物質。

吸煙的原因不僅僅是癌症

除癌症外，吸煙還會損害肺部，心臟，血管，生殖器官，口腔，皮膚，眼睛和骨骼。

在肺部，吸煙會損害呼吸道和小氣囊 – 所以吸煙會使肺炎和哮喘惡化也就不足為奇了。它還引起慢性阻塞性肺病（COPD），這是美國第三大死因; 慢性支氣管炎; 和肺氣腫，不能逆轉或治愈，並通過減少氧氣到達血液的速度慢慢破壞呼吸的能力。

吸煙還會損害心臟和血管，增加心髒病和中風的風險。

戒菸的好處

退出使用煙草絕對不會太遲。越早戒菸，就越能減少患癌症和其他許多衰弱性疾病的機會。

在吸煙最後一支煙的20分鐘內，您的心率和血壓將恢復到正常水平。戒菸後，血液循環和肺功能都會在兩周到三個月內有所改善。

一年後，您患冠心病的風險將是仍然吸煙的人的一半，而您的心髒病發作風險也會急劇下降。

戒菸五年後，您的口腔，喉嚨，食道和膀胱癌的風險將減少一半。子宮頸癌的風險降至非吸煙者的風險。兩到五年後，您的中風風險將降至非吸煙者的中風風險。

戒菸十年後，您死於肺癌的風險大約是仍然吸煙的人的一半。最後，在戒菸15年後，您患冠心病的風險將與非吸煙者的風險相同。

維生素提供一些保護，防止吸煙造成的傷害

長期吸煙習慣可以消耗體內的維生素C. 維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助於保護肺細胞免受吸煙引起的大量自由基損傷 – 這也許可以解釋為什麼維生素C通常會在經常吸煙的人身上消耗殆盡。

增加富含維生素C的食物，如柑橘類水果，草莓，西紅柿，西蘭花，捲心菜，獼猴桃和甜紅色和黃色辣椒，將有助於防止因吸煙和其他已知風險因素造成的肺損傷。

同樣，維生素A也可以幫助預防吸煙引起的肺損傷。補充富含維生素A的食物，如牛肝，南瓜，胡蘿蔔和甘藷，是確保對肺癌有額外保護的簡單而有效的方法。

然而，在您的飲食中添加含有這些營養素的食物或補充劑只能到目前為止，並且無助於降低患肺癌的風險幾乎與戒菸一樣多。

氡和肺癌

氡是一種無色，無味的放射性氣體，由於土壤和岩石中的放射性元素（如鈾）的分解而自然形成，它可以從那裡進入空氣，進入地下和地表水。

氡存在於室外和室內。通常情況下，室外空氣和河流和湖泊的飲用水含量非常低。它發生在建築物空氣中的較高水平，以及來自井水等地下水源的水中。

科學證據表明，接觸氡會增加肺癌的風險。氡分解成固體放射性元素，稱為氡後代，可附著在可吸入肺部的灰塵和其他顆粒中。隨著氡和氡子體分解，它們會釋放出可能損害肺細胞內DNA的輻射，最終導致癌症。

國際癌症研究機構（IARC）將氡及其後代歸類為“人類致癌物”。氡是吸煙後美國肺癌的第二大常見原因 – 美國環境保護署（EPA）估計有21,000名美國人每年死於氡誘發的肺癌。

幾乎每個美國州都發現了氡水平升高。據美國環保署稱，每15個美國家庭中就有1個家庭的氡水平升高。大多數曝光來自家庭，辦公室，學校和其他建築物的室內。在建築物的地下室或爬行空間中，水平通常最高。此外，建築材料，如混凝土和牆板，以及一些花崗岩檯面，可能會發出氡氣。

根據美國環保署的數據，平均室內氡水平約為1.3微微升/升（pCi / L），而室外平均水平約為0.4 pCi / L. 如果家中的水平為4.0 pCi / L或更高，EPA建議房主採取行動降低氡水平。

在地下工作的人（例如礦工）最有可能暴露於高水平的氡。在鈾加工廠工作或接觸磷酸鹽肥料的人也可能接觸更高的氡，這些磷肥可能含有高濃度的鐳 – 可以分解成氡。

暴露於氡和香煙煙霧會導致肺癌風險高於單獨的風險因素。大多數與氡相關的肺癌在吸煙者中發展。然而，氡也被認為每年導致非吸煙者死於許多肺癌。

如果您擔心氡暴露並想諮詢專業人士，您可以使用一些資源來評估家中或工作場所的氡水平，包括：

• 美國環保署
• 美國氡科學家和技術人員協會
• 堪薩斯州立大學的國家氡項目服務（堪薩斯州立大學也設有國家氡熱線）
• 國家氡安全委員會（NRSB）

石棉和肺癌

石棉是世界上許多地方土壤和岩石中天然存在的一組礦物質的名稱。有兩種主要類型的石棉，這兩種石棉都與癌症有關。

石棉纖維堅固，耐熱和耐化學品，不導電 – 這就是為什麼石棉傳統上被用作絕緣材料的原因。自工業革命以來，石棉被用於隔離工廠，學校，家庭和船舶，以及製造汽車製動器和離合器零件，屋頂瓦片，天花板和地磚，水泥，紡織品和數百種其他產品。

當石棉被確認為致癌物質時，美國製定了安全暴露標準，並通過了禁止在建築材料中使用石棉的法律。因此，自70年代中期到80年代，石棉暴露量急劇下降，儘管它仍然存在於舊建築物，水管和其他地方。

大多數暴露是因為從空氣中吸入石棉纖維 – 例如，在採礦和加工過程中，製造含石棉產品時，或安裝石棉絕緣材料時。當舊建築物被拆除或翻新，或含石棉材料破壞時，也會發生這種情況。

在這種情況下，石棉纖維會產生微小顆粒的塵埃雲，可以漂浮在空氣中。當人們食用污染的食物或流過石棉水泥管的水時，石棉纖維也會被吞下

最嚴重的暴露發生在造船和絕緣等石棉行業。當石棉纖維被運送到工人的衣服上時，石棉工人的家庭成員本身就會暴露在外。處理石棉粉塵或處理受損石棉材料的維護人員也有可能暴露在更高的水平。

美國職業健康與安全管理局（OSHA）估計，建築業和一般行業的100多萬美國僱員仍然面臨著重要的石棉暴露。2005年，世界衛生組織（WHO）估計全球約有1.25億人仍在接觸石棉，儘管已證明與癌症和其他肺部疾病有關。

當吸入石棉纖維時，它們會粘在喉嚨，氣管或氣管中的粘液和支氣管中，而支氣管是肺部的大呼吸管。到達小氣道末端或穿透肺和胸壁外層的纖維可刺激肺細胞並最終導致肺癌或稱為間皮瘤的相關疾病（稍後將詳述）。

許多研究已將吸入石棉纖維與肺癌風險增加聯繫起來。暴露水平或持續時間越長，風險越高。國際癌症研究機構將石棉歸類為“人類致癌”，基於其引起間皮瘤以及肺癌，喉癌（語音盒）和卵巢癌的能力。在接觸石棉同樣吸煙的工人中，肺癌風險更大。

間皮瘤是一種罕見的癌症形式，當惡性細胞在間皮中形成時，間皮瘤是覆蓋身體大部分內臟的保護性襯裡。這種情況通常會影響肺部的外層和胸腔內部。與肺癌相似，大多數間皮瘤病例是由於在工作中接觸石棉以及在石棉工廠和礦場附近居住的工人和家庭成員之間產生的。

間皮瘤需要很長時間才能發展。首次接觸石棉和診斷之間的時間可以是30年或更長。不幸的是，接觸石棉後間皮瘤的風險是終生的。與肺癌不同，吸煙者的間皮瘤風險並不高。

到這裡閱讀EPA關於如何識別家庭或工作場所石棉的指南，以及如何擺脫石棉。

空氣污染與肺癌

世界上越來越多的人搬到了城市。聯合國預測，到2050年，大約64％的發展中國家和86％的發達國家將生活在城市或衛星城市。但是，大多數主要城市已經擁擠，資源，基礎設施和擁堵問題都很嚴重。

通常在城市中出現的高水平空氣污染已導致許多嚴重的健康問題 – 包括肺癌。例如，一項評估了他們所居住城市中500,000名成年人相對於空氣污染的健康狀況的研究得出的結論是，每增加10微克污染，肺癌死亡人數就增加了8％。當暴露於空氣污染的人也吸煙時，他們患肺癌的風險會更高。

現代世界普遍存在柴油機尾氣暴露 – 特別是卡車司機，收費站工人，礦工，重型機械操作員，鐵路和碼頭工人以及車庫工人和機械師。

柴油機尾氣中的氣體和煙灰含有潛在的致癌污染物，包括一氧化碳，二氧化氮，硫氧化物，微量金屬化合物和多環芳烴（PAHs）。

一些關於接觸柴油機尾氣的工人的研究顯示，他們患肺癌的風險略有增加但顯著增加。國際癌症研究機構將柴油機廢氣歸類為“致人類致癌物”，這充分證據表明它與肺癌風險增加有關。

有希望的肺癌自然解決方案

雖然減少或減少接觸已知致癌物質是預防肺癌的最佳步驟，但也有一些自然的方法來增強身體的防禦能力。

由於香料的味道，味道和顏色，香料在幾種文化中被廣泛用作調味品數千年。這些香料中的一些也已經用於治療各種疾病的療法，因為它們含有許多有益健康作用的有效生物活性化合物。

例如，薑黃（薑黃素），丁香（丁子香酚）和辣椒（辣椒素）中的生物活性成分已被證明可以抵抗氧化應激，因為它們具有抗氧化特性和阻止有害活性氧產生的能力。還已知一些植物化合物如薑黃素和百里醌（存在於黑孜然中）具有有效的抗炎特性。

薑黃：對肺癌的好處

大多數南亞咖哩製品含有亮黃色根香料薑黃，據信在印度既用作香料又用作藥用成分至少5000年。

薑黃的健康益處正在增加 – 特別是其超過300種被稱為“類薑黃素”的生物活性成分，包括薑黃素，它們在我們體內具有有益的生物作用。

成千上萬的科學研究表明，薑黃素具有強大的抗炎和抗氧化特性，有助於其多種健康益處，包括其抗癌活性。

具體而言，薑黃素通過關閉其內部的多種分子機制阻止許多不同類型的癌細胞生長，否則它們會不受控制地生長。

令人興奮的是，薑黃素已經報導了針對白血病，黑色素瘤，肉瘤和淋巴瘤以及針對胃腸道，乳腺癌，卵巢癌，頭頸癌和肺癌的抗癌活性。

例如，在2012年的一項實驗室研究中，薑黃素被證明可誘導小細胞肺癌細胞凋亡（也稱為“程序性細胞自殺”）。這是一個很有希望的結果，因為這種類型的肺癌非常具有攻擊性，並迅速傳播到身體的其他部位，導致不良結果和高死亡可能性。

同樣，另一項實驗室研究觀察了薑黃素對DNA損傷的影響以及修復和保護人肺癌細胞DNA的蛋白質的表達。薑黃素不僅損害肺癌DNA，還阻止癌細胞產生可修復DNA損傷的蛋白質。換句話說，薑黃素誘導的肺癌DNA損傷是不可逆轉的。

另一項有希望的研究檢驗了薑黃素影響植入小鼠的非小細胞肺癌細胞的生長和轉移能力的能力。在治療期間，這些小鼠單獨用薑黃素處理，或與標準抗癌藥物組合處理。薑黃素被認為可以增強抗癌藥物的作用，同時也可以提高治療動物的存活率。

其他研究表明，薑黃素有效阻止肺癌幹細胞的生長，這表明它可能會成為一種強有力的肺癌治療方法。薑黃素還可以防止形成新的血管，為肺癌細胞提供營養和氧氣。很明顯，薑黃素以多種強大的方式發揮其抗癌活性。

如何獲得薑黃素的好處

如果您想將薑黃素加入您的飲食中，請記住它不溶於水，但僅溶於脂肪和油。因此，最好將薑黃與健康油（如特級初榨橄欖油或椰子油）結合使用，以便有效吸收。

將黑胡椒添加到含有薑黃的菜餚中也是一個好主意，因為黑胡椒種子中的主要生物活性成分 – 胡椒鹼 – 可以使薑黃素吸收增加多達2,000％。

磨碎或切碎的薑黃為湯和醬汁提供顏色和味道。薑黃粉也可以與少量橄欖油，黑胡椒和其他香料一起添加到蔬菜中，然後烘烤或烘烤。

在您的烹飪中使用薑黃以及非常高質量的補充劑可能是您最好的選擇，以確保您獲得足夠數量的生物可利用的薑黃素。

黑孜然：對抗肺癌的好處

黑孜然的種子，也被稱為黑香菜（學名Nigella Sativa）在西方相對不為人知。它們具有刺激性，苦味和氣味，通常用作印度和中東菜餚的香料。

在中東，地中海和印度，黑孜然種子在許多世紀以來都具有卓越的治療功效。事實上，在埃及男孩圖坦卡蒙的墳墓中發現了黑孜然油，這表明埃及人認為它對來世很重要。

現在已知黑孜然種子含有100多種化合物，包括結晶尼格隆，百里醌，β-谷甾醇等。它們還含有許多B族維生素和必需的微量元素。

多項研究表明，黑孜然種子提取物和油可以促進骨髓細胞和免疫細胞的產生，這表明它們可以用於治療自身免疫性疾病，甚至可以對抗癌症。實際上，已經證明百里醌具有強大的抗氧化，抗炎，抗糖尿病和抗腫瘤特性。

具體而言，已經證明通過多種機制阻止各種類型的癌細胞生長 – 包括降低炎症，誘導腫瘤細胞中的細胞週期停滯和細胞凋亡（“程序性細胞自殺”），防止新的血管從腫瘤細胞中攝取形成並阻止癌細胞遷移到身體的其他部位。百里醌還補充標準抗癌藥物，沒有任何毒性。

在實驗室研究中，黑孜然種子提取物和種子油都已被證明可以殺死人類肺癌細胞。類似地，已顯示百里醌可阻止人肺癌細胞（小細胞和非小細胞類型）生長和遷移。

黑孜然種子有點味道，但你可以嘗試添加少量的湯，燉菜和沙拉 – 例如，與蜂蜜或蜂王漿一起，根據你的口味偏好。黑孜然籽油或膠囊補充劑也可以每天以標籤上推薦的數量食用。

注意：如果您在TTAC的終極直播研討會上觀看Bradford Weeks博士的演講，那麼他認為黑孜然種子在92歲時將他父親的一些白髮變黑了。

不要忘記二手煙

肺癌是一種嚴重的疾病，預防確實至關重要。戒菸很困難，你可以看到它是如何從其他原因導致肺癌升高的風險，除了它本身就是主要原因。

幾乎所有適用於吸煙者的人也適用於那些與吸煙者一起生活，工作或社交的人。如果您接觸到二手煙，您患肺癌的風險也會增加。盡一切力量消除或至少減少您對本文中分享的所有肺癌風險因素的影響。

Sources and References