你吃這8種能阻止癌症轉移的營養素嗎？

證據將基於植物的食物與一些最著名的化學保護（預防癌症）特性聯繫起來。它們含有的植物化學物質會干擾細胞通訊，從而引發炎症並刺激體內癌症的進展。

8有助於阻止癌症轉移的營養素

以下8種營養素是您每天可以在飲食中引入的最佳膳食化合物，以抑制癌症的傳播。加入含有這些營養素的食物將有助於使癌症增長，從而大大降低患癌症的風險，甚至可能逆轉已經蔓延的癌症的進展。

＃1。熊果酸：

熊果酸是植物油和植物營養素。它存在於香草中，如聖羅勒和牛至，蘋果皮和越桔。

癌細胞的關鍵特徵之一是它們能夠阻止細胞經歷細胞凋亡的正常機制。這種程序性細胞死亡也稱為細胞自殺，可防止細胞異常增殖，但在癌細胞中被關閉。抑制細胞凋亡有助於癌症轉移和促進腫瘤生長的活動。

膳食中熊果酸的增加與治療與胰腺，子宮頸，肺，結腸，皮膚和乳房有關的癌症有關。已經證明熊果酸通過破壞癌細胞依賴的存活機制來破壞癌症活性。例如，熊果酸導致細胞凋亡，從而抑制受損DNA的複制和癌症轉移。

＃2。維生素D：

維生素D對於生產抗癌蛋白質GcMAF至關重要。GcMAF抑制癌症轉移，甚至能夠逆轉癌症對身體的破壞性影響。每天接受健康劑量的維生素D支持GcMAF合成，並因此關閉促癌轉移的促癌轉子受體和酶。

與癌症活性降低有關的另一種蛋白質是DBP-maf（維生素D結合蛋白 – 巨噬細胞活化因子）。DBP-maf通過抑制癌細胞遷移和腫瘤生長所需的血管生長（血管生成）直接刺激免疫應答。DBP-maf需要維生素D才能通過血液運輸。

維生素D攝入顯示有效抑制腫瘤的生長和發展，包括其與前列腺癌，結腸直腸癌，乳腺癌和黑素瘤相關的轉移。每天將皮膚暴露在陽光下，不增加防曬保護，增加維生素D水平。在您的飲食中添加富含維生素D的食物，包括野生捕撈的鮭魚，有機和放牧的雞蛋，蘑菇，以及來自草飼奶牛的發酵（非巴氏殺菌）乳製品或全脂牛奶。

＃3。薑黃素：

薑黃素是使薑黃呈黃色的化合物。它是一種強大的抗氧化劑，可以預防和治療與癌症等慢性炎症相關的疾病。薑黃素傳統上被用作中草藥和草藥治療各種健康疾病的草藥。

通過調節細胞凋亡和抑制癌細胞生長，薑黃素被包括在許多醫療產品中作為支持健康免疫系統的治療劑。薑黃素在研究中顯示出作為有效的自由基清除劑。它還阻斷TNF（腫瘤壞死因子）的產生，其增加促炎信號並刺激腫瘤生長。

薑黃素已在臨床研究中證明可抑制癌細胞的增殖和與多種癌症相關的轉移。這些包括乳腺，子宮，卵巢，腎，膀胱，腎，腦，白血病，結腸直腸，肝，胰腺，肺和非霍奇金淋巴瘤。

將香料薑黃加入醃泡汁，湯，辣椒和燉菜，草藥茶或所謂的“金奶”（黃色香料薑黃與椰奶和/或椰子油的組合）中，將薑黃素添加到您的飲食中。

＃4。EGCG：

EGCG（表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯）的癌症預防效果近三十年來一直受到密切研究。EGCG是一種多酚化合物，通常以其在綠茶中的濃度而聞名。它是改善古代中醫健康和治療的主要營養素之一。據信EGCG的消耗抑制了與身體中的幾種組織相關的腫瘤生長，例如前列腺，膀胱，腸，肝，胰腺，肺和口腔。

儘管這種營養素影響抑制癌症轉移的許多生物途徑仍然未知，但最近發現EGCG與蛋白質受體67LR結合，負責癌症活動。通過將其自身附著於這種致癌蛋白，EGCG通過預防負責癌細胞遷移的血管生成來抑制轉移。EGCG還誘導支持癌細胞破壞的細胞凋亡。

綠茶中的高EGCG含量表現出促進全身健康的各種方式。研究表明，每日綠茶消費可以改善腸道菌群，這對於優化免疫系統的健康至關重要。將健康的全食物和植物性飲食與每日至少一杯綠茶相結合，可以支持您對抗慢性疾病，防止癌症在您體內擴散。

＃5。蘿蔔硫素：

蘿蔔硫素是防止自由基形成和腫瘤生長的最佳化學保護營養素之一。這種營養素通過增強身體的天然解毒途徑來消除毒素並支持免疫反應，從而減少炎症並防止癌症生長。

顯示蘿蔔硫素通過抑制癌細胞的活化來對抗癌症的擴散。Sulforaphane抑制與脾，結腸，前列腺，胃和乳房相關的癌症的轉移。

西蘭花芽是最好的食物之一，可以抑制癌症在體內的傳播。其他一流的食物選擇是十字花科蔬菜，如花椰菜，西蘭花，抱子甘藍和羽衣甘藍。這些食物中還含有豐富的化學保護性營養素穀胱甘肽，氨基酸，葉綠素和多種其他維生素和營養素，以改善健康。

＃6。槲皮素：

槲皮素是一種超級抗氧化劑，可刺激人體的天然解毒途徑，並具有天然的抗癌特性。個體飲食中大量攝入槲皮素可抑制癌細胞增殖，減少氧化損傷，並抑制與腫瘤生長相關的突變基因P53的活性。

這種膳食類黃酮在治療乳腺癌，白血病，肺癌，神經母細胞瘤和結腸癌方面顯示出有希望的證據。

槲皮素含量高的食物包括洋蔥，刺山柑，黑莓，覆盆子，黑茶和綠茶，黑櫻桃，可可粉，羽衣甘藍，蘋果以及鼠尾草和歐芹等草藥。

＃7。芹菜：

該類黃酮通過抑制癌細胞對新組織的侵入和腫瘤的生長而表現出化學預防性質。芹菜素可降低自由基活性，有助於消除體內毒素。它已被廣泛用於維持胃，腎，肝和血液的健康。

對癌細胞遷移的保護是芹菜素對預防癌症轉移的最佳影響之一。研究人員甚至發現含有芹菜素提取物的局部治療可有效抑制皮膚腫瘤的生長，並減少紫外線暴露於皮膚的損傷跡象。

芹菜素存在於許多水果和蔬菜中，如葡萄柚，洋蔥和橙子。它也存在於來自植物（包括洋甘菊茶）的飲料中。歐芹是芹菜素的最佳膳食來源之一，您可以輕鬆添加到您的飲食中。考慮將歐芹榨汁，將其加入沙拉中，然後調味你最喜歡的菜餚。

＃8。木犀草素：

存在於基於植物的飲食中的另一種抗癌類黃酮是木犀草素。木犀草素存在於青椒，洋甘菊茶和芹菜中。它的抗氧化作用可以保護肺部，肝臟和心臟組織免受炎症侵害，並具有抵抗癌症活動退化作用的保護作用。

儘管在過去的半個千年中對木犀草素對身體的化學保護作用進行了廣泛的調查，但並不是所有的生物健康益處都是已知的。然而，科學家們確信，這些柑橘類黃酮，木犀草素和芹菜素通常在食物中以低濃度存在，但與常見的膳食化合物相比，在預防轉移方面表現出更大的效果。

木犀草素通過抑制促癌酶，阻止新組織中致癌物質的積累和支持消除毒性劑來抑制癌細胞的活化。因此，木犀草素是一種有效的膳食抗氧化劑，可對人體產生抗增殖和抗轉移作用。

概要

避免加工食品，醣類，以及破壞身體天然免疫防禦的傳統肉類和乳製品對您的健康至關重要。通過給身體餵食上面列出的8種營養素來刺激癌細胞中的細胞凋亡，預防血管生成，從而抑制腫瘤形成和癌症轉移到身體的其他部位，從而食用飢餓。

Sources and References