當然，炎症是導致慢性疼痛的主要原因，每年都有數百萬美國人因使用非處方藥或處方止痛藥尋求緩解，所有這些都有不必要的，有時甚至是非常嚴重的副作用。幸運的是，有一些天然的替代品可以幫助緩解疼痛和緩解炎症。這些將在下面討論，並且給出了一個配方，它將薑和薑黃的力量結合在一起，以提供安全有效的緩解。
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從植物學的角度來說，薑黃和生薑是“親吻堂兄弟”，所以難怪他們分享一些同樣高價值的財產。兩者都具有悠久的藥用歷史，特別是在印度和中國的治療傳統中，它們已經使用了數千年。然而，西方正開始追趕並意識到這兩種香料究竟是什麼治療強國。
這些香料中的活性化合物（生薑中的薑酚，薑黃中的薑黃素）具有強大的抗炎和鎮痛特性，並且通常由天然保健醫生處方以緩解與類風濕或骨關節炎相關的症狀。使用這些香料可以減少關節疼痛並為具有這些條件的人提高靈活性和移動性。它還被證明可有效緩解潰瘍性結腸炎等某些消化系統疾病的疼痛和炎症。
雖然生薑和薑黃可以以粉末形式使用，但許多從業者認為最好使用新鮮根。下面是一種茶，它將這兩個強大的雞塊結合在一起，形成一種非常有效和美味的止痛和緩解炎症的茶。
薑黃薑茶的配方
配料：
1杯水
1杯新鮮磨碎的薑根
1杯新鮮磨碎的薑黃根
蜂蜜味
檸檬片
捏黑胡椒
1湯匙椰子油
路線：
在一個小平底鍋裡，將水煮沸，加入生薑和薑黃根，然後慢煮10-15分鐘。緊張，然後加入蜂蜜調味和檸檬楔。還要加入椰子油和少許黑胡椒，這兩種方法都能使薑黃更容易吸收，並最大限度地提高其健康益處。
這茶非常容易製作，它的好處也非常不可思議。例如，對於那些患有類風濕或骨關節炎，PCOS或炎症性腸病等慢性炎症的人來說，這種茶非常值得考慮，因為它可以幫助減少整個身體的炎症（從而減輕疼痛）。事實上，這種茶不僅美味，而且除了控制疼痛外還提供了許多其他好處，這只是錦上添花！
來源：
http ：//authoritynutrition.com