你的甲狀腺可能只是一個位於你頸部的小型蝴蝶形腺體，但它對你身體最重要的器官的功能至關重要，包括心臟，大腦，肝臟，腎臟和皮膚。它是內分泌系統的重要組成部分，負責將激素生成，儲存和釋放到血液中，幫助確保這些重要的化學物質到達您的細胞。因此， 特別是使用自然和安全的方法保持甲狀腺的健康至關重要。
甲狀腺利用你吃的食物中的碘來產生兩種主要的激素 – 三碘甲腺原氨酸（T3）和甲狀腺素（T4）。這些激素調節身體的新陳代謝率，以及心臟和消化功能，肌肉控制，大腦發育，情緒和骨骼維持。如果甲狀腺產生激素產生功能的問題，它可能會變大。
甲狀腺功能減退症和甲狀腺功能亢進症
甲狀腺腫大可能對您的身體造成嚴重的麻煩。它可能是甲狀腺功能亢進症引起的，甲狀腺功能亢進症發生在過度活躍時，或甲狀腺功能減退症發生在不活躍時。
當您的甲狀腺過量產生激素甲狀腺素時會發生甲狀腺功能亢進。它會加速你的身體新陳代謝，導致突然的體重減輕，心跳加快或不規律，出汗，過度煩躁。這種情況模仿其他健康問題，使診斷變得棘手。體徵和症狀包括快速減肥，儘管不改變飲食，增加食慾，手和手指震顫，以及 – 在女性 – 月經模式的變化，僅舉幾例。您可能還會遇到摔倒和入睡困難，以及疲勞和肌肉無力。
另一方面，甲狀腺功能減退症是指甲狀腺無法產生足夠重要的激素，導致體內化學反應不平衡的情況。這種情況在60歲及以上的人群中很常見。雖然它很少在早期階段引起症狀，但如果不及時治療，它可能會導致許多健康問題，包括肥胖，關節疼痛，不孕和心髒病。其症狀包括體重增加，疲勞，對感冒，便秘，浮腫，聲音嘶啞，肌肉無力，頭髮稀疏，抑鬱和記憶受損等敏感性增加。
甲狀腺功能亢進症和甲狀腺功能減退症的自然療法
好消息是有自然的方法可以對抗這些情況。維生素C和B複合物可以幫助抵消過度活躍的甲狀腺的症狀。鋅，硒，銅，碘和氨基酸L-酪氨酸可以幫助甲狀腺維持其適當的水平。
當用作酊劑時，吉普賽草藥可以緩解體內過多的碘。由於一種叫做薑黃素的化合物，薑黃可以減少甲狀腺的炎症。另一種替代方案是水踩踏，其中患者在濕草上赤腳走路幾分鐘。您也可以使用一些順勢療法來解決這種情況。
由於甲狀腺功能減退症與低碘水平有關，因此攝入富含碘的飲食是有道理的。服用海藻，一種海藻，可以幫助你的激素水平正常化。它與維生素E攜手合作，有助於吸收碘。氨基酸L-酪氨酸和L-色氨酸可以幫助你的大腦產生像血清素這樣的化學物質來增強你的情緒。維生素A，C和B複合物以及必需脂肪酸對改善甲狀腺功能非常重要。
經常鍛煉有助於改善血液循環，緩解抑鬱或焦慮的感覺。運動產生內啡肽，也稱為“快樂”激素。此外，運動可以幫助促進減肥，這是重要的，因為甲狀腺功能減退會導致體重增加和新陳代謝緩慢。
保持甲狀腺健康始於適當的飲食。十字花科蔬菜，如西蘭花，花椰菜，抱子甘藍，羽衣甘藍和羽衣甘藍等，含有天然的甲狀腺阻斷化合物，這使得它們成為甲狀腺功能亢進症患者的理想選擇。患有甲狀腺功能減退症的人需要食用富含碘的食物，如貝類和鹹水魚。
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