毒素是在環境中發現的有害物質。它們的範圍可以從重金屬（如鉛和汞）到化學品（如污染物和殺蟲劑），以及介於兩者之間的所有物質。
我們經常接觸毒素。它們可以在地球上的任何地方找到; 從喜馬拉雅山脈的空氣到墨西哥偏遠山區村莊的蔬菜作物，這些村莊從未噴灑殺蟲劑。
有些人可能在世界某些地方較少接觸毒素，但無論你身在何處，即使你一直住在南極，你周圍仍然會有毒素。
毒素可能無處不在，但Kwang Wellness的 Charles Kwang 解釋說，毒素還有很多，而不僅僅是避免毒素。首先，如果毒素積聚在體內並在那裡停留太久，它們會導致嚴重的健康問題。“潛在的問題是，人們會更快地感到病情加重，理解如何解決這個問題非常重要。”Kwang說。
在他的視頻中，Kwang談到了通過“排毒”或排毒過程來解決這些問題並保持健康的重要性。觀看Brighteon.com上的完整視頻 。
經過適當排毒的重要性
排毒是消除和中和 體內毒素的自然過程。你的腎臟，腸子和肝臟通常可以很好地消除這些毒素並將它們作為廢物排出體外。但是你知道在飲食某些排毒食物後可以大大加快這個過程嗎？
不同的人對排毒飲食有不同的反應，因此排毒的速度和效率可能高度依賴於個人的需要。Kwang說，如果一個人正確地解毒，他們可以立即看到改善。他們立即感覺更好。另一方面，如果做得不正確，結果會隨著人們在幾個月的過程中感覺更糟和感覺更好而交替變化。這可能會給個人帶來麻煩，並可能導致各種問題。
根據Kwang的說法，主要的問題是試圖管理這個問題而不是關注問題的核心。
“毒素是重金屬的組合，”Kwang說。這是核心問題，正因為如此，毒素必須作為一種組合進行解毒。
排毒食物
有很多種食物可以幫助排毒過程。根據您的體型和特定的飲食需求，一些減肥食品可能比其他食品更有效。您可以嘗試家常飯菜，包括水果和蔬菜，富含瘦肉蛋白，未精製的全穀物和健康的脂肪，而不是果汁清洗。
- 蔬菜： 蔬菜含有植物化學物質，這是一種天然存在的化合物，可以幫助調節激素，增強免疫系統和防止細胞損傷。十字花科蔬菜，如西蘭花，捲心菜和花椰菜，是一種很好的肝臟排毒方法。羽衣甘藍，洋薊，洋蔥和大蒜也是受歡迎的選擇。
- 水果： 建議每天吃5到10份水果。黑莓，藍莓，小紅莓和草莓等漿果帶來了許多好處。添加一些品種，並與蘋果，鱷梨，木瓜，橙子，菠蘿和西瓜混合。
- 豆類和豆類：富含纖維，蛋白質和鐵，豆類和豆類，促進健康的消化系統。
- 脂肪。一定要吃健康的脂肪，並適量這樣做。您可以在原料堅果和種子中找到這些，例如亞麻籽和葵花籽，以及堅果和種子黃油。
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