擁有健康的健康狀況並不僅僅意味著一個人身體健康。根據美國健康協會最近的一項調查顯示， 這還包括他的心理健康是否得到控制，這是許多人不經常思考的事情，以及影響美國四分之三的員工的問題。。
它不僅限於工作場所：平均每年有近4400萬美國成年人患有 精神疾病，這使得它成為每個人關注的一個日益增長的原因。考慮到某些藥物的不良反應，從症狀惡化到甚至自殺的想法，它還需要自然選擇來治療非常重要的病症。
科學家研究了一種特殊的補充劑，肌醇，因為它在治療這些病症方面有效，在某些情況下甚至比處方藥更好。肌醇是一種天然的補品，因其能夠緩解女性的焦慮，暴飲暴食和前列腺綜合症（PMS）而聞名。這種物質曾被稱為維生素B8，在大腦中以高濃度存在，有助於調節與情緒相關的重要化學物質。，包括5-羥色胺和多巴胺。在最近的一項研究中，研究人員發現患有焦慮症，強迫症和抑鬱症等疾病的人的大腦中肌醇水平較低。事實上，其他主要的神經遞質依靠肌醇來傳遞信息，使其成為人腦中許多化學系統的關鍵組成部分，包括處理壓力，學習和認知，情緒，生產力，睡眠和成癮的能力。
焦慮和恐慌症
研究表明，肌醇可有效對抗恐慌症，恐慌症是一種焦慮的形式，其中一種致命的恐懼佔據了一個人，並極大地影響了他的生活方式。它也被證明可用於對抗其他形式的焦慮症，如廣場恐怖症和強迫症（OCD）。人們甚至知道它比抗抑鬱藥如氟伏沙明更有效，後者用於治療強迫症，恐慌症，創傷後應激障礙（PTSD），重度抑鬱症（MDD）和社交焦慮症。在一項單獨的研究中，與服用氟伏沙明後出現噁心和疲勞的患者相比，服用肌醇的參與者沒有表現出負面副作用。
蕭條
患有抑鬱症的人平均肌醇水平顯著降低。然而，陪審團仍然沒有考慮肌醇是否有效治療抑鬱症：一項早期研究顯示，肌醇能夠改善抑鬱症患者的症狀，而另一項研究則得出不確定的結果。科學家們還指出，肌醇，當用作補充劑時，可以與藥物一起改善情緒障礙。
強迫症
與抑鬱症不同，研究表明，肌醇是一種治療強迫症的有希望的候選藥物，這種疾病具有重複的思想和情感以及對這些疾病採取行動的強迫性。在一項研究中，科學家發現肌醇有效地減輕了強迫症和處方藥的症狀，沒有副作用。
雙相情感障礙
研究肌醇對雙相情感障礙的影響也很有希望。一項研究表明，患有雙極性譜系障礙的兒童在每天服用2克肌醇12週後，躁狂症和抑鬱症顯著減少。其他研究表明，每天少至3-6克肌醇可以降低鋰的副作用，鋰是治療雙相情感障礙的常用藥物。
事實上，肌醇對於管理 – 甚至治療 – 某些精神障礙非常有用，而且通常被認為是安全的。某些食品，如豆類，全穀物，堅果和柑橘類水果，含有肌醇，但這些食品甚至還不夠。為了得到一克肌醇，需要吃一整個甜瓜或一杯半煮熟的豆子。有一些補充劑可以使用肌醇，這是肌醇中最豐富的一種形式。
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