假期不是唯一即將到來的事情。這也是某些地方流感季節的開始，包括美國。對於大多數美國人來說，這意味著他們的生命會被流感和衰弱的症狀所拋棄。
如果這還不夠糟糕的話，政府一心想治療據報導無效疫苗的人。加拿大的一項研究表明，上一季的流感疫苗對大多數感染的H3N2菌株的有效性不到20％ – 此外，它還富含神經毒素和除草劑。這種情況使很多人處於搖滾和艱難的地方之間。
在尋找 自然和安全的方法為流感季節做好準備時，你不需要看得太遠：槲皮素，一種在大多數水果和蔬菜中發現的化合物可以提高身體對感染的免疫力 – 包括流感病毒甲型流感和B.
用槲皮素治療流感季節
槲皮素是一種類黃酮，存在於我們吃的很多食物中。它是植物專有的，它可以在極端天氣中存活並保護免受疾病和枯萎病。對於人來說，它是一種有效的抗氧化劑，可以防止自由基對細胞損傷的有害影響。它還用於增強身體的免疫力，因此它能夠對抗真菌，細菌和病毒等病原體。
流感，也稱為流感，是由兩種病毒引起的：A型和B型。在流感季節，這兩種流感病毒 – 包括它們的多種亞型 – 從一個人傳播到另一個人，有效地感染了更多的人。流感的影響也大不相同：有些人經歷輕微的不適，而其他人則有嚴重的危及生命的症狀。對於某些人群來說尤其危險，如年幼的孩子，老年人和那些已經存在疾病的人群。
同樣值得注意的是，流感病毒是近期歷史上最嚴重的一些流行病的原因，最致命的是1918年的流感大流行。這一流行病影響了全球5億人，導致至少5000萬人死亡，其中25人死亡。僅在前25週就有數百萬人參加。
在常規醫學中，治療病毒（或細菌）感染意味著用藥物充滿身體。特別是這種方法增加了突變的風險 – 使病毒對旨在殺死它的藥物具有抗性。這使得槲皮素具有優勢：它可以增強免疫系統，防止細胞受損，讓身體自己打敗病毒。槲皮素還會干擾病毒的複制週期，從而有效地阻止病毒的複制。
槲皮素抵禦流感的能力得到多項研究的支持。在美國生理學 – 監管整合和比較生理學雜誌上發表的一項研究中，研究人員發現，在將槲皮素暴露於引起流感的情況之前，用槲皮素治療的小鼠對該疾病的抵抗力更強。該研究考察了槲皮素在特別劇烈活動後增強抵抗力的能力，發現黃酮類化合物幫助身體克服疲勞後的免疫抑制。發表在藥理學研究期刊上的另一項 研究指出，服用槲皮素補充劑可以顯著減少與感冒有關的缺勤人數。該研究表明，槲皮素的使用使得出勤率提高了30％以上。
對於那些希望在他們的飲食中添加槲皮素的人來說，刺山柑是其最好的來源之一，在100克份量中含有超過230毫克。其他偉大的來源是獨活的葉子，野火箭和蘿蔔葉。
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