加工肉類與乳腺癌風險相關

一個最近的綜述發表在國際癌症雜誌曾評估研究研究紅肉和加工肉類和乳腺癌之間的聯繫。該評價發現，食用加工肉類與乳腺癌風險增加9％有關，而未加工的紅肉則增加6％。

乳腺癌是女性最常見的癌症形式，也是全球癌症死亡的第二大原因。世界衛生組織（WHO）此前曾將加工過的肉類標記為致癌物質，特別是與結腸癌有關。減少與乳腺癌相關的生活方式風險是減少其發生的重要一步。

除了一些癌症外，加工過的肉類，如熱狗，冷盤和培根，已被證明會增加糖尿病和心髒病的風險。正如這些信息所表明的那樣，重要的是我們要仔細研究我們進入體內的食物類型，以及營養在整體健康中的作用。

我們之前談過健康的生活方式是預防癌症最有效的方法之一。加工肉類含有高水平的亞硝酸鹽，鈉和糖。這些肉類中的許多都是通過吸煙來保存的，這增加了味道，但也增加了致癌物的暴露。

我們吃的是我們整體健康的一個主要因素，正確的飲食有助於使癌細胞飢餓，同時促進健康的細胞。如果您一直關注TTAC，您可能會聽到我們的專家關於抗血管生成飲食，生酮飲食以及食用有機全食物的重要性。事實上，這些加工過的肉類，標準美國飲食中的一個機構，對您的健康不利，並可能增加您患癌症的風險。

癌細胞具有驚人的彈性，能夠繁殖和變異，避免細胞凋亡（身體破壞受損細胞的方式。）它們還可利用血管生成來創造新的血管並生長。這就是為什麼不受控制的癌症將永遠生長並擴散到身體其他部位的原因。乳腺癌最常擴散到淋巴結，肺，肝，骨和腦。這被稱為轉移性乳腺癌，並且存活率顯著降低。

有幾種方法可以對抗癌症，正確的營養是其中的關鍵。您應該始終尋找不含轉基因生物和其他致癌物質和毒素的有機天然食物來源。

營養素缺乏是乳腺癌的另一個因素，獲得正確的營養素對於保持健康和對抗癌症至關重要。維生素D尤為重要，因為它可以顯著降低女性患乳腺癌的風險。

了解肉類標籤是另一種確保您確切知道自己身體內容的方法，以及如何找到加工食品的健康，天然替代品。其他營養素，如維生素C，碘和鐵，可以幫助保護您免受乳腺癌，保持身體健康和強壯。

Sources and References