淋巴系統或淋巴系統也稱為淋巴系統，是由腺體，淋巴結，脾臟，胸腺和扁桃體組成的系統。淋巴系統對於組織修復和控制人體大多數器官的炎症至關重要。淋巴系統的不適當引流導致免疫系統受損，甚至淋巴結腫瘤。
只要您知道如何進入淋巴系統，就可以輕鬆排毒身體。健康的光芒來自內而外。甚至眼睛中的液體也是淋巴液。你的內心清潔劑，你的眼睛會更明亮，更清晰。
7種自然方式幫助排出你的淋巴系統
避免使用蘇打水
將含有顏色的運動飲料去掉，然後放下比水果更糖的含糖水果“果汁”。這些糖，顏色和含有防腐劑的飲料增加了淋巴系統必須處理的已經超載的工作。
喝水
你的身體需要水來保持水分，以保持你的淋巴液正常流動。一個好的經驗法則是每天喝6至8杯過濾或純淨水，並撒上蘇打水，運動飲料和市售的含糖果汁。
草藥茶
某些草藥，如黃芪，紫錐花，黃金，pokeroot或野生靛藍，已被證明有助於清潔淋巴系統，並可定期飲用，以幫助排毒過程。
避免使用尼龍和滌綸衣服
選擇所有允許皮膚呼吸的天然纖維，如棉，麻，羊毛或絲綢。
蓖麻油
只需在下腹部塗抹蓖麻油。取幾層折疊的棉布和冷壓油蓖麻油。將布浸透油並塗抹在皮膚上。你可以把它留在一夜之間。蓖麻油包將增加淋巴液的循環，減少炎症並改善您的消化系統。
深深地呼吸
不僅可以呼吸到胸部，也可以呼吸到腹部。它將幫助您保持更多的瑜伽狀態，更平靜和更少反應，更深的呼吸也將幫助您的淋巴液保持運動。
堅果和種子
吃生的，無鹽的堅果和種子，用足夠的脂肪酸給你的淋巴充電。它們包括：核桃，杏仁，榛子，澳洲堅果，巴西堅果，亞麻籽，葵花籽和南瓜子。
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