分類: 生理健康概念知識分享

糖的來源和種類 果糖、蔗糖、葡萄糖、乳糖、半乳糖、甘露糖 葡萄糖及果糖不需經過轉… Read More

脂肪和維生素同樣地重要 脂肪 提供熱量 構成細胞的要素：神經、腦、腎上腺皮質素及… Read More

胺基酸與健康 蛋白質攝取不足，就會加速老化 蛋白質是由胺基酸所構成，含有其他食物… Read More

蛋白質對健康的影響 蛋白質充足時，才能維持細胞正常的功能與新陳代謝 毛髮與指甲：… Read More

醣類提供持續的活力 維持人體的健康，需要40種以上的營養素 人類不可能因為單獨缺… Read More

鈣與鎂的特殊考量： (1)服用太多的Ca補充劑會引發相關的風險，因此不要超過建議… Read More

選擇營養補充品，需考量的因素： 使用外部認證機構驗證為藥品或營養品GMP標準的製… Read More

重建心靈之道所根據的原則： 吃天然、新鮮、有機的未加工食物 吃含有各種彩色植物性… Read More

異質毒物興奮作用（Xenohormesis）：食物中異質分子的攻擊  由食物的「… Read More

迷走神經與心率變異度 心跳率愈複雜，心跳之間的變異愈多，就表示愈健康 心跳率愈差… Read More