真正能讓自己康復的絕對不是藥物，因為藥物的成分不是細胞修復所需要的成分。而一旦給足時間，給足營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等這些人體構成所需要的材料，人體就會啟動自我修復的過程。因為所有人身上的細胞在經過六個月左右的時間，大部分細胞組織都會被更新90%，產生新的組織。
胃細胞7天更新一次；皮膚細胞28天左右更新一次；肝臟細胞在180天更換一次；紅血球細胞120天更新一次……在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一遍。只要營養充足，受損的器官通過細胞的不斷「新陳代謝」和「自我修復」，經過一段時間，受損的組織和器官就會被「軟性置換」，產生出「新」的組織與器官。很多很多的疾病，都有機會徹底康復。就這麼簡單？你也許不信，但千真萬確！
許多人最大的失誤是身體壞了，不用原材料來修理，不用營養素來修理，而只要靠藥物來修理。可是我們身體不是用藥物做成的，而是由營養素構成的；這樣修不合理，效果不好，是不可能成功的。現代醫學違背這個基本規律，導致很多病治不好！現代醫學對慢性病束手無策！
比如慢性胃炎就是很常見的慢性疾病。慢性胃炎是多系統功能紊亂的結果,胃藥不能糾正多系統功能紊亂,所以胃病用胃藥很難治癒。而補充足量蛋白質和B族維生素等營養素，發揮身體的自我修復能力,一般兩三周症狀就會消失。
我們身體的每一個部位長什麼樣,身體自己最清楚,記在組織細胞的基因（DNA）上，身體有修復損傷的能力,但前提是您給它提供優質原料、優質營養素。比如外傷導致肝臟破裂，經過及時手術，補充足量的營養素，按照肝臟的基因密碼，一般1-2個月就可以合成一個與原來一模一樣的肝臟；手破了,營養充足時一周就長好了；骨折了,對好位三個月就可長好。
如果體內營養素不足，您的細胞、血液、血管就不可能健康，您的神經系統、免疫系統、血液循環系統都會相繼出現異常，您的每一個臟器都會受損，您就會因此受到各種疾病的困擾。所以均衡營養非常重要，其重要性遠遠超過很多人的想像。營養素可以預防疾病，營養素可以治癒疾病。均衡營養是健康的基礎，也是健康的支柱。