女孩，青春期和乳腺癌風險：媽媽現在需要知道的

你的孩子的生活中潛伏著許多事情，會增加她的乳腺癌風險。我們來看看發生了什麼，以及如何盡量減少這些風險。

早期青春期使女孩在晚期乳腺癌的風險較高

早期青春期可能部分是由於兒童期對內分泌干擾物的暴露。這些物質可以改變人體的激素反應。證據表明，這些常見化學物質在乳腺癌發病中發揮作用，實驗室研究已將激素分泌物與早期青春期相關聯。乳腺組織對青春期前低水平的雌激素非常敏感。年齡較小的女孩是進入青春期時，乳腺癌的風險越大。
兒童暴露的兩種最有害的激素破壞劑是雙酚A（BPA）和鄰苯二甲酸酯類：

• BPA – 實驗室研究將BPA與早期青春期相關聯。避免使用罐裝食品（大多數都是雙酚A），使用玻璃或不銹鋼儲存食物，並避免收銀機收據。有一個鮮為人知的事實是，現金收據上的BPA比塑料水瓶更多！其他紙製品也含有BPA，因此減少使用紙巾和餐巾，並且在處理廁所和復印紙之後總是洗手。
• 鄰苯二甲酸酯是用於使塑料柔軟的化學物質。他們也發現在頭髮產品，指甲油和香水。鄰苯二甲酸酯是激素模擬物，並破壞激素平衡。

任何有青少年女孩的人都知道，激烈的激素是足夠的麻煩。然而，當雌激素比黃體酮更豐富時，我們標記這種雌激素優勢。
這是一個問題，因為孕酮有助於預防乳腺癌，而雌激素已知會促進乳腺癌。雌激素優勢是促進乳腺癌的關鍵。你看，雌激素和孕激素與彼此和諧相處。他們互相反對，達到平衡。然而，如果一個女人的雌激素太多，孕激素太少，身體就不再具有完美的體內平衡，癌症的風險也提高了。
當孕酮的反作用力增加時，雌激素的毒性作用降低。孕激素可以啟動可以預防乳腺癌發生的基因，並減少現有腫瘤的大小 –  但如果存在過量的雌激素，則不能這樣做。

降低成體雌激素過多的技巧

避免使用含有合成香料的空氣清新劑，蠟燭和其他家用產品。考慮“不使用鄰苯二甲酸二丁酯的五指甲油，也不含其他已知的致癌物質，如甲醛，甲苯，甲醛樹脂和樟腦。我喜歡LVX和Zoya，但有很多好的品牌可用。
你知道極端PMS通常表示低孕激素和雌激素優勢嗎？增加攝入量的Omega 3脂肪酸可有助於沖洗BPA。

從她的化妝包中清除對羥基苯甲酸酯

大多數化妝品都裝有化學物質，如對羥基苯甲酸酯（和鄰苯二甲酸酯）。對羥基苯甲酸酯是異種雌激素（化學雌激素），可以模擬體內的雌激素，增加青春期早期的可能性。對羥基苯甲酸酯已顯示增加乳腺癌的風險。它們通常用作化妝品，保濕劑，頭髮產品和其他個人護理產品中的防腐劑。
對羥基苯甲酸酯可以作為對羥基苯甲酸甲酯，對羥基苯甲酸丙酯，對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸丁酯的產品標籤發現，但保持簡單，避免結束“對羥基苯甲酸酯”的任何物質。
根據加利福尼亞太平洋醫療中心在舊金山進行的一項研究，當健康細胞暴露於雙酚A和對羥基苯甲酸甲酯時，它們開始表現得像癌細胞一樣，使其生長和生存。
你的女兒是否抱怨PMS，過敏，頭痛，眼睛乾燥，哮喘，還是冷手或腳？她可能超載異種雌激素。
幫助女孩選擇毒性較小的產品。訪問環境工作組（EWG）皮膚深度數據庫，查找對羥基苯甲酸酯和鄰苯二甲酸酯的個人護理產品。您可能還想訪問EWG的網站，了解其他已知內分泌干擾物的列表。

清除異位雌激素排出浴室和廚房

最常見的清潔產品裝有有毒化學物質。為家庭和花園選擇更安全的產品和天然替代品。
添加激素和便利食品已經進入我們的食物供應，並已經與青春期早期有關。肥胖也起作用，因為雌激素被製成並儲存在脂肪組織中。盡可能服務有機食品，全食品。肉類應為牧草動物獲得的草食和乳製品。
雞和雞蛋至少應該是有機的，但最好是牧草也可以。避免常規的肉類，雞肉和盡可能的生產。

手機和不必要的暴露於EMF輻射

女孩們現在有一個令人震驚的趨勢 – 他們往往將手機放在胸罩上。也許他們認為這很酷或者方便，但這是一種非常危險的習慣。乳房的軟脂肪組織容易吸收輻射。
案例研究發現，乳腺癌腫瘤通常位於存在手機的皮膚下方。當不使用手機時，手機應關閉並儲存在錢包或包裝中。
在附近，最近在“ 今日秀”上，他們在舞會禮服中提出了年輕的女士們，把手機塞在他們的衣服的背面？這也是危險的。堅持認為，如果女兒需要攜帶她的話，你的女兒將手機放在錢包裡。

優質睡眠有助於降低乳腺癌風險

你的女兒早點睡了嗎？青春期褪黑激素水平非常高，但在青春期後急劇下降，然後隨著年齡的增長而不斷下降。復發問題是褪黑激素在晚上10點到凌晨2點之間突然發生。不幸的是，大多數青少年是夜貓子，導致他們錯過了這種有價值的激素的產生。
研究表明，乳腺癌細胞的生長受到足夠的褪黑素抑制75％。雖然補充可以幫助，但請記住，褪黑素是一種激素。而且，像所有的身體激素一樣，更多的並不總是更好。在晚上10點之前讓她睡覺好多了，所以她的身體可以做到需要。
足夠的睡眠也可以修復DNA和損傷的細胞。實際上睡眠不足導致細胞損傷。事實上，一項研究表明，有限的睡眠改變了超過700個基因的正常功能。
通過向生活中的年輕女性教導這些技巧（並自己應用），我們可以幫助他們成為下一代乳癌患者。

請透過與您生活中的所有年輕女性和媽媽分享這篇文章，幫助提高對乳腺癌風險和預防的意識。

Sources and References