太多的壓力，數量和睡眠質量差，久坐的生活方式，不良的飲食和肥胖是最常見的因素，削弱你的免疫系統，從而導致疾病。為了避免生病，加強你的免疫系統，嘗試指壓。穴位按摩是一種有效治療疾病和疼痛的2000年中國傳統療法。這是一種通過使用手，肘或其他工具對身體表面上的不同壓力點施加物理壓力來向身體發送信號以開啟其自我修復或調節機制的方法。
氣或者生命能量 – 通過經絡，身體的自然通路循環。這種方法有助於在疾病或疼痛期間恢復平衡和流量。反過來，這將使身體恢復到更自然的幸福狀態。（相關：穴位按摩和Acu-Yoga專家Michael Reed Gach博士分享了最好的自愈技巧。）
這裡是前7名指壓點，以加強你的免疫系統，你可以做自己或適用於你的親人。
- 大山溝 – 大山溝位於內踝骨的最高點和跟腱之間。交替刺激你的雙腳這一點，以幫助提高免疫系統。這個穴位按壓也可以幫助治療哮喘，喉嚨痛，頭痛和焦慮。它也有助於調節腎臟的正常功能。
- 大衝 – 位於大腳和腳趾之間的腳尖，刺激這一點可以通過改善全身血流和調節氣流來增強免疫系統。此外，它有助於緩解視力問題，頭痛，月經來潮，腰痛和失眠。
- 三賢路口 -這點是脾，肝，腎經脈的交點。它位於脛骨內側三指之上。雙腳一個接一個的施壓，有助於緩解免疫力，恢復活力。此外，它有助於減輕壓力，治療經前期綜合徵（PMS）和痛經或月經不調的婦科問題，緩解腰部和膝部疼痛，治療失眠和頭暈。但是，懷孕期間不能刺激這一點。
- 三英里 – 從脛骨放置兩個手指寬度，在髕骨下方放一個手掌寬度，這一點在刺激時有助於重新激活身體並管理免疫功能。此外，它有助於減輕壓力和抑鬱症，是一個有效的治療消化問題，發燒，呼吸困難。
- 舒大廈 – 這一點可以發現下面的胸骨附近的凹陷領骨。在這一點上施加壓力可以增強免疫系統，緩解抑鬱和焦慮，清除鼻塞，治療呼吸困難。
- 歪池 – 位於關節邊緣的肘部皺褶頂部，推薦用於治療發燒，緩解便秘和消化不良。
- 氣血上海 – 這點有利於通過調節胸腺來增加身體對抗疾病的抵抗力。緩解壓力和焦慮也是有益的。
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