“本指南由著名的ADHD專家Ned Hallowell（《 ADHD聖經》的合著… Read More
掌握您的情緒：情緒類型背後的科學
情緒很難預測。它似乎是環境或經驗的產物。但是您的情緒和觸發情緒的物質要複雜得多。… Read More
正念生活即健康的生活
要闡述「正念」這個概念可能很難，所以讓我們花一點時間做個思考實驗，並嘗試一下正念… Read More
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研究發現，當你撒謊時，你的鼻子會收縮
在孩子們的小說“木偶奇遇記”中，名義上的角色是一個有感覺力的木偶，當他不誠實時，… Read More
睡眠科學：睡眠與健康
嗶！嗶！嗶！嗶！一眨眼就整整一夜過去了。您記得的最後一件事是您的頭在黑暗中倒向枕… Read More
需要整頓您的生活嗎？這裡有一些可以幫助您的資訊
深呼吸一下，準備翻到下一頁。無論這是新年的開始或是改變的時候到了，無論您人生的最… Read More
寬恕的治愈力量
格魯吉亞國會議員約翰·劉易斯是一位非裔美國人的民權活動家，他在20世紀60年代種… Read More
精神上的撤退確實會改變大腦的化學反應，尤其是多巴胺和血清素的產生
根據宗教，腦與行為發表的一項研究，以精神靜修的形式進行的社會隔離可以促進心理健康… Read More
如何心存感恩並改善健康
當您蒙受人生很大的祝福時，通常很容易心存感恩；這可能是一個健康嬰兒的誕生、在工作… Read More