我們談論很多與良好視力有關的營養。但是，飲食，營養和健康聽力有什麼聯繫嗎？其實還有。這裡只是幾個例子。
魚攝入和聽力損失
“美國臨床營養雜誌”的一項研究得出結論，“常規魚類消費量和更高攝入量的長鏈ω-3 PUFA與女性聽力損失的風險相關。
受試者包括65,215名婦女，1991 – 2009年間，作為護士健康研究II的一部分。經過一百多萬年的隨訪，確定每週2次或以上的魚消費量與獲得性聽力損失的較低風險相關。
與每月或更少一次吃魚一次的婦女相比，每週吃2-4份魚的婦女的聽力損失風險降低了20％。當查看單個魚類時，每種類型的攝入量與風險成反比。
攝入PUFA的婦女也有較低的聽力損失風險。 PUFA攝入量在前20％的受試者中，聽力損失風險低於攝入量最低的女性的15％。與攝入量最少的女性相比，排在前10％的PUFA的女性聽力損失風險降低了22％。
聽力損失連接到2型糖尿病
目前糖尿病報告發表的一項新研究再次將2型糖尿病與聽力障礙聯繫起來，特別是在年輕成年人中。
此外，2012年“臨床內分泌與代謝雜誌”發表了薈萃分析，結果相似。數據來自13項研究，顯示糖尿病患者的聽力損傷是非糖尿病患者的2倍以上。聽力障礙的聯繫與年齡和性別無關。
Sources:
- http://ajcn.nutrition.org/content/early/2014/09/10/ajcn.114.091819.abstract
- https://academic.oup.com/jcem/article-lookup/doi/10.1210/jc.2012-2119
- https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160422163431.htm