為什麼我會發洩我的汽車，以及人生中一個相對較小的弱點，你可能會問？當我在思考如何像死電池這樣看起來微不足道的東西可以完全禁用車輛時，我想起了我們的身體……類似地，我們的身體依賴於重要的礦物質，以便“開始”並繼續“跑步”。就像電池提供的一個需要電費的車輛，礦物質產生了能量火花，我們的身體需要執行許多重要的生命功能。
在一個完美的世界裡，我們將從我們所吃的食物中獲得所需的所有礦物質。但不幸的是，我們的土壤並不像以前那樣健康。1992年的一項研究發現，美國土壤的礦物含量比100年前減少了86％！由於食品加工和一般的飲食不佳，大多數人沒有得到足夠的食物。其結果是廣泛的礦物質缺乏症和慢性疾病的流行。
什麼是痕量礦物質？
根據定義，礦物實際上是任何無機物質，其自然發生且具有有序的晶體結構。岩石，金屬和土壤都含有礦物質，地球海洋中的水也是如此。如果您回想起科學課的元素週期表，您也會在其中找到許多礦物。一般來說，礦物質作為固體非生物物質的主要組成部分，在自然界幾乎無處不在。
礦物質也可以是精力充沛，帶有獨特的振動“電荷”，使其具有特殊的催化潛能（注意：催化手段來引起或加速反應）。這些類型的礦物質對於人體是絕對重要的，儘管比在花崗岩中找到的要少得多。我們通常將這些微小的能量礦物稱為微量礦物質，因為我們的身體並不需要太多的東西來看到大的結果。
在已知的103種礦物品種中，至少有18種（甚至更多）屬於微量元素礦物類，被認為在人類健康中起著關鍵作用。這些包括鐵，鋅，鎂，錳，銅，磷，鉬，碘，鉻，鉀，硒，鈉，氯化物，硫酸鹽和硼。我們的身體需要每一種這些微量礦物保持適當的平衡，以促進健康和幸福。
微量礦物質的許多功能角色
就像元素礦物如何支撐岩石和其他固體結構一樣，微量礦物質可以作為骨骼，軟骨和其他身體組織的增強材料。雖然它們可能顯得堅實而不變，但是你的身體骨骼結構卻處於不斷的修復和更新之中。微量礦物質作為晶格結構。鈣，磷和鎂是保持骨骼健康和強壯的主要礦物質。1
細胞系統也依靠微量礦物質來產生紅細胞，也稱為紅細胞，其將氧氣輸送到全身用於產生能量。這些紅血細胞特別需要鐵來運輸這種氧氣。沒有它，就不會有吸引力，可以說吸入氧氣，導致能源創造過程的徹底崩潰。
你的肌肉和中樞神經系統也需要微量礦物質來促進神經衝動。沒有它們，你心中的肌肉就會失去收縮，你的大腦就會停止運作，你的器官和身體將無法移動或彎曲。在促進健康功能所需的微量礦物質中，這些重要的系統是鉀，它有助於維持細胞內水分的適當平衡。
一個強大的，功能正常的免疫系統也取決於微量礦物質。你的免疫系統需要鋅等礦物質來抵抗感染，治癒傷口和修復受損細胞。硒進一步支持人體抵禦心臟問題的能力，甚至可以防止癌細胞的形成。
微量礦物質可能會進一步幫助：2
- 滋養頭髮和皮膚
- 加強流通
- 改善消化和腸功能
- 促進營養物質跨膜轉移
- 調節身體的細胞和肌肉組織的維持和生長
- 平衡肌肉組織的收縮和鬆弛
- 為身體的重要係統提供結構和功能支持
- 調節pH值，防止體內過酸
- 改善蜂窩通信
- 液化停滯和毒性淋巴液
- 促進無數對維持生命重要的其他新陳代謝過程
微量礦物質缺乏症的體徵和症狀
這裡有一個關於微量礦物質的特別有趣的事實……當它們在血液中含量足夠高時，最終產品與天然海水的組成沒有太大的區別。沒錯，健康的血漿含有與海洋大致相同的礦物質濃度。
事實上，許多微量礦物質膳食補充劑是由海水中含有高含量的鈉和許多其他重要的微量礦物質製成的。這些包括你可能不認識的一些，如鈹，鏑，釹，镨，铽和鐿。
考慮到這一點：1897年法國科學家雷內·奎因（Rene Quinton）的一項研究顯示，人類細胞可以在“海洋等離子體”海水的解決方案中完全生存，因為它與富含礦物質的血液有著強大的等滲連接。據報告，狗隻幾乎全部排出血液，並用鹽水稀釋海水代替，據說這隻狗又活了五年，沒有長期的副作用。同樣的研究在50年後得到了相似的結果。3
當血液變得不那麼像海水時，問題就開始出現了。症狀可以在很大程度上取決於哪些礦物質缺乏，但缺陷往往表現為充足的相反。一些例子可能是神經和肌肉疼痛或刺痛，由於缺乏像鉀這樣的神經系統礦物質。減弱骨骼或骨質疏鬆症可能表明缺乏鎂或鈣。
常見的礦物質缺乏症狀
礦物質缺乏症的其他常見症狀（以及礦物質缺乏可能造成的一些相應的例子）包括：4
- 貧血（缺鐵）
- 消化不良，腦霧，食慾不振，慢性疲勞（缺鎂）
- 過多的失水，腹痛和腹脹（缺鉀）
- 性慾減退，免疫力差，無法充分消化蛋白質（缺鋅）
- 肌肉痙攣，四肢刺痛，心律不齊（缺鈣）
人體如何從微量礦物中獲得最大利益？
人體如何充分利用微量礦物質所能提供的一切？這些微觀的營養物質必須攜帶一種能量傾斜的電荷。換句話說，承載正面或負面的電荷。這使他們進入一個“不穩定”的狀態，使他們積極地尋找其他物質或要素綁定到達到一個平衡的狀態。
我們稱這些類型的微量礦物質為“離子”，這實際上只是一種奇特的方式，說它們具有極高的生物可利用性，並且準備聯結。他們喜歡的東西之一就是水，它恰好是構成人體大部分的物質。由於它們很容易和迅速地結合在一起，因此離子性微量礦物質是人體最佳吸收的完美搭配。
大部分的作用發生在小腸中，在那裡離子微量礦物質通過粘膜被拉動並被輸送到血液中。一旦進入流通，這些強大的微量營養素可以立即開始維持和恢復身體許多重要係統的重要工作。
AIBMR生命科學研究部高級主管Alexander Schauss博士說：“微量礦物質本身並不存在，而是彼此相互關聯，關於離子微量礦物質的相互依存性及其需要結合的問題。5 “過多的微量元素會導致其他微量元素的失衡……大多數微量元素需要以離子形式在腸內吸收良好。
微量元素還必須是離子的，以便在促進整個身體的酶促反應中起到重要的輔助因子的作用。酶是催化體內發生的幾乎所有化學反應的生物分子。如果他們無法獲得離子型微量元素，那麼酵素就會像健康的消化和新陳代謝一樣艱難。（如果您患有消化或代謝紊亂，通常可能表示身體正在遭受礦物質缺乏症的折磨。）
避免礦物質缺乏的一種方法是消耗大量與自然和諧共生的傳統食物。這意味著使用生物動力耕作方法有機生長的水果和蔬菜有助於利用有益的細菌豐富土壤，當然還有微量的礦物質。6常規產品通常生長在被大量使用殺蟲劑和除草劑進一步耗盡其礦物質含量噴塗“死”土壤。
如果你吃肉，堅持草食，牧草品種。草和其他植物裝載維生素和微量礦物質，最終在肉中。來源於飼餵穀物的動物的常規肉通常缺乏微量礦物質，以及其他重要的營養素如ω-3脂肪酸和其他健康脂肪。7
市場上還有液體和丸劑形式的膳食補充劑，可以幫助您補充高度生物可利用的離子微量礦物質。源自天然海水的那些經常含有全部範圍的離子微量礦物質，以達到最大效力和功能效力。