不要相信你的維生素和補品瓶的有效期; 許多這些重要產品在日期過後很長時間內仍然有效。
只要產品存放在陰涼乾燥的地方，它就會在有效期內保持多年的有效期。因此，您不需要在“到期”之後立即將其丟棄。
美國食品和藥物管理局（FDA）不強制維生素和補充劑製造商在其產品上加上有效期。但他們無論如何都把那些“最佳之前”的日期放在了一起，他們拒絕保證這些產品在這些時間點之後的安全性和有效性。
許多科學研究證明，這些日期不准確，甚至不切實際。高品質的補充劑可以在良好的儲存條件下使用至少10年。
現在，這個演出已經開始，一些製造商已經停止在他們的產品上放置有效期。相反，他們打印他們製作該特定產品批次的日期。
研究表明，維生素和營養補充劑的使用壽命比標籤要求的要長得多
1979年，美國軍方要求FDA研究藥物的有效期。前者在重大緊急情況下維持了大量此類藥物儲存。
這些藥物的採購和儲存成本很高。它們也只持續了幾年才需要根據它們的有效期更換。
軍方想知道它能保存多長時間的物品。因此，FDA調查了數百種處方藥和非處方藥的有效壽命，這些藥物被保存在具有適當濕度和溫度的安全地方。
該研究發現，90％的受試藥物在失效後可以安全使用長達20年。它的結論是，製造商提供的有效期不是可靠的信息來源。這導致FDA和美國國防部修改他們選擇，清理和補充庫存的方式。
其他研究證實了這些發現。加州大學 （UC）進行並發表了一項此類深入調查 。他們不僅重複了90％的標記，而且發現儘管儲存了數十年，一些藥品幾乎沒有變化。
如何使您的維生素和補品持續數十年
為了從醫療用品中獲得最長的保質期，您需要正確存放它們。如果將它們放在浴室或廚房中，請將它們存放在盡可能高，乾燥和黑暗的地方。
將產品存放在原始容器中。使它們遠離窗戶和加熱管道，這會導致濕度和溫度發生變化。
如果在膠囊，凝膠或片劑形式的補充劑之間進行選擇，請始終選擇固體片劑。凝膠和膠囊產品經常吹噓它們吸收得更快，但這也意味著它們會更快地降解。固體補充劑幾乎同樣有效，壽命更長。
某些藥品不應超過其有效期。吸入器，胰島素，液體抗生素和四環素已被證明在有效期內失效。在補充劑中，酶，魚油，液體補充劑和益生菌不會像你希望的那樣持續。
更糟糕的是，您可以隨時準備自己的藥物。有些藥用香料可以在你的花園裡種植。
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