分類: 營養素與礦物質

※維生素B5（泛酸） 維護頭髮，皮膚和血液健康 維生素B5取佳攝取方式 廣泛存在… Read More

※維生素B3（菸鹼酸） 代謝熱量、穩定情緒的營養素 維生素B3最佳攝取方式 屬於… Read More

※維生素B2 髮、膚、指甲不可或缺的美容維生素 維生素B2最佳攝取方式 它耐熱，… Read More

※維生素B1 提振精神、改善焦慮、並預防便秘 維生素B1最佳攝取方式 維生素B1… Read More

※維生素A 保護眼睛、皮膚及黏膜組織 缺維生素A的身體症狀 夜盲症、乾眼症 皮膚… Read More

膳食纖維對人體的好處： 作用 膳食纖維的好處 刺激大腸壁肌肉蠕動 幫助排便，預防… Read More

區分礦物質： 巨量：人體每天所需超過100mg的礦物質，主要有P、K、Ca、Na… Read More

美國營養學之父Dr. Walter Mertz（莫茲博士）：「疾病是因為缺乏營養… Read More

鈉吸收過多使鉀流失 Mg不足，K離開細胞；糖多，K離開細胞 我們每天都要相當多的… Read More

促進鈣與磷的吸收 維生素D有助於鈣質的吸收、儲存及利用 鈣質有助於鬆弛神經，使睡… Read More